...感觉自己有点抑郁,总是想发火,特别烦躁,怎么办?答:这种属于情绪的变化,需要用其他的情绪来安抚,如果孩子坐月子期间,过了头几天就能走动走动,和其他人多聊聊天,和家人说说话,如果感到带孩子烦,可以在一天中适当的让长辈带带孩子,给自己留出一段独处的时间,干自己喜欢干的事情。 情绪很容易焦躁,几乎困扰了大多数二胎妈妈。 身边不少生了二胎的妈妈,都会提‘产后抑...
自从当了全职宝妈脾气越来越差,怎么回事?感觉控制不住,怎么办?答:其次,多与孩子互动,逗逗孩子,给孩子做做抚触操、按摩操,给孩子读读书、读读儿歌,你会发现,孩子无邪的笑容和对妈妈全身心的依恋,是抚平你情绪的良药。 第三,多听听音乐,可以随着音乐起舞,也可以抱着孩子随音乐起舞。 第四,多喝牛奶,多吃水果,遇事慢下来,以照顾好孩子和自己为中心,不要着急。 第五,告诉老公,...
刚生完小孩,心情非常低落,怎么办?答:刚生完小孩,心情非常低落,怎么办? 其实这个问题也很简单,先要弄明白自己到底为什么心情很低落,找到原因,然后去沟通解决,但总体来说,还是可以从以下几个方面去改善: 1. 听听音乐 都说音乐是有疗愈作用的,心情不好,听听音乐,就可以平复一下心情的,当然,音乐也要听比较平和或者有节奏感的,如果不好的心情再加上悲...