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玉米含有什么营养成分
用眼过度吃
什么
好
答:
玉米
玉米中富含叶黄素和玉米黄质,具有较强大的抗氧化作用,能保护黄斑中的感光区域,还能够保持视觉的灵敏和清晰,防止视力进一步下降。鸡蛋 鸡蛋中是有比较丰富的维生素A
成分
的,维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需成分。黑豆 黑豆中的蛋白质和维生素B1以及钙、磷等微量元素成分含量是较高的,能...
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