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熬夜黑眼圈补觉能消除吗
晚上看世界杯太累了,白天要上班怎么办?
答:
对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人,可在赛前服用引导睡眠的维生素B1、B2、B3等。熬了一宿,转天难免犯困,要充分利用中午的休息时间“
补觉
”,这对恢复一天的精力大有裨益。此外,工作间隙做一下简单的运动,如跳绳、散步等,也可有效摆脱
熬夜
后的萎靡状态。夜宵免熏炸宜用清淡 啤酒、烧烤、辣味...
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