应酬多,经常喝酒熬夜,有没有比较好的护肝方法?答:所以,要合理安排作息时间,保证充足的睡眠。 3、避免情绪郁结 中医认为,肝主疏泄,调畅气息,所以肝与心情的关系尤为密切。积极乐观、舒畅开朗的情绪是保证肝脏功能正常的前提。 现代营养学认为,当人情绪低落时,免疫力会下降,使人易患病,而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏...
睡前玩手机为什么会影响睡眠?答:我曾经的部门领导是一个大哥,他跟我无话不谈,把我当弟弟,有一次他提到他的作息,就说自己从不睡前玩手机,一般都是9-10点之间入睡,早晨也是6-7点之间起床,作息十分规律,也感觉很舒服,在没有烦心事的时候是不存在睡不着的情况。 话说回来,一定要有一个健康的生活习惯,千万不可以让长时间的恶习影响到身体,现在...