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煤气罐温度超过40度
当男人问你家里下雪了吗?你怎么回答
答:
男人:“你家里下雪了吗?”我:哇,真是个有趣的问题呢!让我想想该怎么回答好呢。我可以回答说:“是的,家里下雪了。”这样简单明了的回答直接表达出了事实,让对方知道家里正在下雪。但是如果只停留在这种简单回答的话,未免有些无趣了。我可以用一种可爱的语气回答:“嘿嘿,听说小精灵来过...
如何练肌肉!需要详细资料,从饮食配置到系统训练计划表等等
答:
简单说一下,肌肉训练主要分以下几个部分:胸、背、肩、臂、腰腹、腿部,应该均衡发展,不能偏废某处。 你需要的设备:一个长条凳和一对哑铃(15-20公斤/个,当然要可以拆装的那种,因为不同动作需要不同的重量)。有了哑铃,你可以卧推,可以飞鸟(练胸);可以直立推举,可以侧平举、前平举(...
怎么练肌肉 ??? 斜方肌 腹肌 胸肌 ...
答:
1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举:主要练上胸肌。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~
40度
倾角,斜躺...
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