你社交焦虑,可能是自我意识过剩导致答:但对一些人来说,自我意识可能仍未稳定,因为:自信心不足,精神健康状况影响,如抑郁症和焦虑症,童年创伤经历。 减少自我意识过剩的技巧 1.大方承认自己的优点,大方地承认自己的优点有助于你减少自我意识过剩。如果你觉得找到自己的优点很难,你可以列一个“优点清单”,每天写一个自己擅长的事情,慢慢积累;你还可以尝试...
抑郁症焦虑症,神经衰弱患者,心理咨询答:神经衰弱症患者的12个症状 这12个症状,你中了几个? 1.注意力难集中:患者注意力总是无法很好的集中,脑子反应也比较迟钝,而且记忆力也有开始变差的趋势,学习和做事的效率也会开始逐渐降低。 2.对内外刺激的敏感:一般的活动如读书看报、收看电视等活动,看完后非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主...