有抑郁焦虑症,怎么办?答:建议多出去走走,多看看外边的风景,多去旅游旅游,养成一个良好的睡眠习惯,按时休息,学会控制好自己的情绪的发泄,多吃一点能够缓解抑郁焦虑症的食物。应该把心里压抑倾诉出来,需要自己明确病因,多和家人朋友进行沟通交流,学会自我调节自己心态放松自己,多户外参加一些集体性活动,释放自己情绪,确诊后在专家的指导下吃抗...
焦虑抑郁症能治愈吗?该怎么做?答:1.长期失眠,这是导致焦虑抑郁的一个重要因素,也是许多人一个持续存有的症状,晚上睡不好,身体得不到休息,白天就会头昏脑涨心情烦躁,。 2.情绪不安,这是导致焦虑抑郁的又 一个辅助因素,其时从长期来看,焦虑抑郁本身就是一个情绪积累得不到释放的结果,没有人理解,也不愿把自己内心纠结与人分享,导致最后心结重重,...