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游泳时都有哪些部位参与了活动
游泳
可分为
哪些
类别?
答:
4、蛙泳:是一种模仿青蛙
游泳
动作的一种游泳姿势。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳),蛙泳不如其它姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了...
中班健康教案《
游泳
》
答:
1.运动员进行游泳比赛的录像。 2.老师收集有关游泳溺水报道的报纸和图片,先让幼儿观看。 3.防护用品,如游泳圈、泡沫板、充气救生衣等。
活动
过程: (一)了解有关溺水的危害,知道
游泳时
要注意安全。 1.了解有关溺水的事情。 教师:你知道游泳时会发生
什么
危险吗?你是通过
哪些
方法指导有关溺水的事情呢?(电视上...
游泳
前要做
哪些
准备
活动
?
答:
肩、腕、髋、膝、踝关节和韧带,上下肢、腰腹部的肌肉,都得到
活动
。对于不同姿势的
游泳
方法,准备活动的要求应有所侧重,如蛙泳重点在下肢、膝关节,爬泳重点在上肢、肩关节等等。除身体活动以外,在下水时,还应该先用水擦擦面部、背部、胸部和大腿,使身体对冷水的刺激逐渐适应以后,再进入水中。
初学
游泳
需要准备
什么
?
答:
泳衣、泳帽、泳镜、水袖等。泳裤或泳衣,男士买条泳裤就行了,
游泳
馆里一般是强制要求穿泳裤的。泳帽,防止头发浸水,头发长最好买个防水的,平头就没这个必要。泳镜,初学者最好佩戴泳镜,防止眼睛进水,即使是纯净水你也不适应,何况是有消毒液的混水,泳池的水这么多人一起,肯定干净不到哪里去,所以尽量戴上...
一个人体运动
有哪些
器官
参与了
运动
答:
首先,运动系统,包括骨、关节、骨骼肌;其次,神经系统,自主运动神经负责传出信号,小脑负责平衡感觉;还要有血液系统,提供能量和氧气。
花样
游泳
技巧
答:
比如轻负重、快速度和重复次数少的练习,主要训练运动神经对肌肉的支配能力,发展运动员的快速收缩速度,而同样负重的情况下,增加重复的次数则必然降低肌肉收缩速度,此时大量慢肌纤维
参与
运动,肌肉的供能系统
活动
加强,优先发展了肌肉的收缩耐力。 花样
游泳
技巧3 游泳三大技巧要知道 呼吸 或者称换气。也许会有人说,呼吸...
游泳
注意事项
有哪些
答:
1、游泳前一定要做热身运动,否则
游泳时
用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长,最好在两小时以内。4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患...
游泳都有哪些
项目?最难的哪种呢?
答:
一、游泳与其它体育项目比较: 有如下几个不同因素:1、教学环境不同:由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。2、呼吸不同:
游泳时
的呼吸方法与平日不同,它用口在水面上吸气,用口(或鼻)在水中呼气,吸和呼之间有一段闭气,同时还必须与动作有节奏的配合,是学游泳过程一个重要内容。3、改变直立姿势,...
减大腿的运动
答:
游泳
也是很好的瘦大腿的运动之一呢!人在水中
活动时
需要消耗比陆地运动时多的能量。游泳需要全身四肢
都参与
运动,能够很好地锻炼身体各个
部位
。游泳可以让全身放松,让身体的肌肉线条更加流畅。同时在水中运动可以减少对骨骼的损伤。晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完...
游泳有
啥好处呀?
视频时间 00:15
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