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游泳换气就下沉怎么办
蛙泳
换气
后身体
下沉
较多么?
答:
你现在的问题是有点急了,可以先从背漂开始,潜入水中双手把膝盖抱在胸口,体会自然漂浮的水母姿态,试着让自己
沉下去
,你
就会
发现根本做不到。这样可以消除对水的恐惧感,实际上,
游泳
没那么难,只要消除了对水的恐惧感,你学鸟飞的姿势煽动胳膊也是可以游的很好。
换气
之后,蹬腿的同时两臂前插,同时...
游蛙泳时,腿老往
下沉怎么办
?
答:
1、不要过度抬起头部 在蛙泳时,腰背部、头部与大腿部位大致呈直线,与水面的角度切勿过大,
换气
时的可以适当增大角度至45-60度,但是头部一定不能抬得过高。吸气水可能有部分水进入口中,那也没有关系,含着在下次吐气的时候吐出即可。下水之前,可以先在陆地上利用平衡球做动作练习,熟练掌握动作。2...
游蛙泳
换气
的时候
怎么
才能不
沉下去
?
答:
游泳
在水里的
换气
(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。2、蛙泳的动作(手、脚、换气)不规范、协调,游的时候没有把握节奏感(有点手忙脚乱),再加上身体和心理都紧张(怕呛水),越是这样就越感觉要
下沉
。...
练习蛙泳时
换气
后会往
下沉
是
怎么
回事?
答:
错误动作一般是:过度抬头,头部和身体往后仰,上身甚至几乎和水面垂直,此时腿部自然
就会下沉
,身体在这种姿态下,也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的速度。2、
换气
时间控制不好 换气时身体和水面的角度会明显增大,而且换气时是手脚是不做什么动作的。如果蛙泳是呼气和吸气的时间不会掌控,在出水...
游泳
头抬起来呼吸再往下整个人都往
下沉
了
答:
我在学习
游泳
的时候,教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动(初学者经常出现的情况,我刚学时候也是),那是因为你没有掌握蛙泳的要领。
换气
的时候身体
沉下去
了的话(初学者也...
学
游泳换气
时
下沉
答:
换气
时,
游泳
的速度较慢,就容易向
下沉
。换气的技巧 1. 刚开始转动时,鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底),让头"搭一次便车",随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时,或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前,否则
就会
导致抬头。2. 当身体向左侧的...
游泳
的时候,
换气就会沉下去
,只能游一口气,有什么办法吗
答:
这个时候,双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也尽量顺着方向,不要横着收。用劲的话会产生阻力,使身体停顿不前,而且用劲的话腿部肌肉会紧张,造成腿部
下沉
,费力而游不快。2.然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸,这时,头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气,并且用力蹬腿,蹬腿时,...
为什么我练习蛙泳划手
换气
时身体要往水
下沉
答:
我在学习
游泳
的时候,教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动(初学者经常出现的情况,我刚学时候也是),那是因为你没有掌握蛙泳的要领。
换气
的时候身体
沉下去
了的话(初学者也...
游泳怎么换气
,每次都是憋着一口气游一段就出来,换气时间太短,还没换好...
答:
我原来也跟你一样,不会
换气
,后来朋友教我,感觉很受用。注意手臂的姿势,手臂划水往回收的时候小臂弯曲,大臂贴近身体两肋,就是那种大臂夹紧的感觉,你可以上网找一下
游泳
视频,注意看手臂动作。这样产生的浮力使得抬头换气变成件容易事。另外,我感觉游泳主要是控制好节奏,脚蹬一下,手再划一下,...
游泳
时我的腿总是
下沉怎么办
?
答:
不知道你是使用的什么泳姿腿
下沉
的。自由
泳
初学者腿下沉的情况比较多,主要表现是
换气
时腿的下沉,在此应注意换气为侧头换气,脖子轻转向一边换气,不能抬头,抬头导致身体起伏,不利于体位的平稳,每三次手换一次气,4~~6次腿,打腿是不能停的,停的话旧会出现下沉的情况。仰泳和自由泳是一样,...
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