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游泳半小时消耗多少卡路里
游泳
时怎样憋气憋得时间长?
答:
练习方法:憋气游对于心肺功能要求较高,初级运动员或心肺功能水平低的运动员慎用。要提高憋气游的能力,须在加强身体素质训练的基础上,先采用闭气游的方法逐步锻炼提高,可用双动(臂腿配合两个动作循环)一呼吸,或三个动作一呼吸开始进行练习,然后过渡到四个动作、五个动作一呼吸来提高闭气的能力,...
通过
游泳
,真的可以达到减肥效果吗?
答:
看似很努力的样子,不过是在泡在泳池里耗时间,怎么瘦得了!如果正儿八经的
游泳
,其减脂效果肯定比跑步还要好!游泳池的水温会比体温低,这会加速散热,也是有利于
消耗
热量的!以我自己的经验来看,曾经一周游泳3次,每次游60分钟左右,在适当控制饮食的情况下一周瘦1kg没什么问题!...
每天要
消耗多少卡路里
才能减肥 每天200千卡能减肥吗
答:
3
消耗
800千卡什么概念 1、睡觉半天不吃不喝可以消耗800千卡。2、在饮食热量和身体基础热量持平的情况下,每天多消耗800
卡路里
,10天可以掉2斤脂肪。3、如果是运动的话,消耗800千卡需要慢跑1小时40分钟、骑自行车12—16公里每小时骑行3个
半小时
、
游泳
1个半小时、瑜伽4个小时.但若是摄入800千卡...
屁股大,有什么办法可以让它变小点吗?
答:
1.
游泳消耗
的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。 2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆...
1000米
游泳
和2000米跑步,对你而言,哪个更难?
答:
慢跑2000米与
游泳
1000米哪个效果好?我可以告诉你的是,游泳1500米
消耗
的热量相当于跑步5000米,所以游2000米就相当于跑6666米!你说哪个好啊?这是我查有关资料的到的答案啊!绝对真实 !蛙泳1000米相当于跑步
多少
米?一、游泳1000米等于跑步4000米。二、因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度...
跑步半个
小时
会
消耗多少卡路里
?
答:
1、如果慢跑的话每小时消耗400卡;
半小时消耗
约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
游泳
一个
半小时
3000多m能
消耗多少卡路里
?这样的速度比较快但是比比赛的...
答:
要看
游泳
水平,游泳水平差的人游3000多米,会
消耗
很多
卡路里
,如果你游得很轻松,消耗就少;从减肥角度说,游自由泳和仰泳容易瘦身,而每天坚持快速跳
半小时
绳,半个月效果会很明显。
游泳
到底可不可以减肥啊?有人说游完不吃东西或者少吃就可以,有的说游泳...
答:
⑴
游泳消耗
的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。⑵ 可避免下肢和...
5公里跑步
消耗多少卡路里
答:
跑一千米要
消耗多少卡路里
人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡,爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动最有效,安全系数最高,经济投入最少。
游泳
:每
半小时消耗
热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。
游泳
一
小时
相当于跑步多久
答:
游泳
一小时相当于跑步1-2个小时之间。取决于游泳的强度和跑步的强度。如果游泳的强度较大,则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。如果游泳的强度较小,则一小时的游泳可能相当于跑步一个
半小时
左右。具体取决于个人的游泳和跑步强度以及游泳和跑步的时间长度。拓展知识 在游泳的过程中能够促进...
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