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游泳减肥好么
游泳
也是运动
减肥
的一种,哪种泳姿更减肥呢?
答:
对于普通人来说,单纯游泳里面肯定是蝶泳消耗是最大的。能够像模像样的扑腾五十米已经不错了,波蛙能够真正收起来的也不多,对比普通人的能量消耗来说的话,蝶泳肯定是最大的。不过会游蝶泳的泳的人不多,要想
游泳减肥
的话还是游蛙泳效果会更好一些吧。不过要减肥怎么也要坚持每周四次以上,每次游到...
经常
游泳
可以让人
减肥
吗
视频时间 00:17
游泳
能让人瘦下来?
答:
如果还坚持运动下去的话 ,才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此 ,游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果 ,有些人运动时间不够或运动量不够 ,就不能收效。
游泳减肥
还要同时注意节食。因为人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。所以 ,游泳之后人们常能吃得好睡得香 ,消耗热量又补回来...
游泳有什么好处?
游泳减肥
吗?
答:
流言:
减肥
运动中,最受青睐的就是
游泳
。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行蛙泳后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:游泳是一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量消耗相对较多。但正是...
跑步加
游泳
一起
减肥好
吗
答:
在水下运动因为会受到水的阻力,大家都知道在水下水的阻力,比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多,所以同时消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的减掉体内多余的热量,并且
游泳减肥
还不会像其他有氧运动一样,容易产生出不协调的肌肉块,它注重的是热量和脂肪的消耗,以及塑造身体线条的流畅性...
游泳
是最
减肥
的么?一个月能瘦多少
答:
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。鉴于上述的原因,肥胖者确实可将
游泳减肥
作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全...
游泳
能
减肥
吗?
答:
游泳
一般可以
减肥
。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大城市相继出现。游泳...
坚持
游泳
真的可以
减肥
吗,为什么游泳馆都是一些胖子?
答:
其实很多人
游泳
也并不是为了
减肥
,而是单纯的喜欢这项运动,也不一定都说只有胖子游泳才行,比如孙杨,他身材高大,又一身的肌肉,在游泳的时候才能发挥的更好。很多游泳的人身材都不差,但我也见过游泳的人,身材很一般,但不是说这个运动没有塑形的效果哟!因为游泳是一项全身性运动,并且有助于提高...
游泳
能
减肥
嘛
答:
但事实上是不可行的。正如楼上所说,在水的刺激下,食欲大开。结果是体重增加。 2.如果要
减肥
,我觉得跳健身操效果挺好。运动量也不小。最大的好处是运动之后并不感到饿。建议你试试。这一点我是深有体会的。 3.还有,所谓减肥,就是在一定的时期内,让身体的能量摄入减少,消耗增加。但是
游
...
游泳
可以
减肥么
。
视频时间 00:17
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