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游泳八大好处
游泳好处
答:
游泳
的
好处
有增强心肺功能;调节身心状态;增强免疫力;锻炼肌肉和关节。1、增强心肺功能。游泳可以帮助增强心肺功能,因为在游泳时,人体需要持续不断地进行大量的呼吸运动,从而强化肺部的肺活量和肺功能。此外,与其他运动相比,在游泳时人体需要在水中抵抗水的阻力,所以游泳耗费的能量比较大,能够使心脏...
坚持
游泳
健身的
好处
答:
那么,你只好去
游泳
,医生说过:对腰突出最好的运动就是游泳!游泳时,腰间的肌肉会得到不很剧烈的紧张,一定程度上刺激你的肌腱,使骨胳得到适当的润滑和营养。在水中,你最好进行一下像一条蛇一样浑身扭曲的运动,我认为,这对骨胳和韧带是最有
益处
的,还会增加你的运动协调性,这是一种水上慢摇。
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