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游泳一小时相当于跑多少米
减肥。高手进来。谢谢了
答:
因此,把步行和
跑步
相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
游泳
是很受欢迎的健身活动。专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上...
怎么样可以减肥啊`是不是一天喝8杯水就可以啊
答:
第三:洗澡时用上搓澡巾(一个北方的同学告诉我的,感觉果然不错,洗澡的时间被拉长自然会消耗比较多的卡路里,如果加上搓澡斤就更加完美了,消耗的增加不说,身体的皮肤还干干静静,怎一个爽字了得啊)第四:运用适当的瘦身产品(瘦身产品我是最近才开始用的,但是感觉
相当
的不错,我用的是莎拉娜的...
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