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清淡又好吃的饮食菜谱
介绍一些夏季比较
清淡
开胃
的菜谱
视频时间 00:33
清淡的菜谱
家常菜病人吃
答:
对于病人来说,
饮食
需要
清淡
易消化,营养均衡。以下是一些家常
菜谱
,适合病人食用: 蒸南瓜:南瓜富含维生素和膳食纤维,蒸制能够保留其营养成分,且易于消化。 番茄炒蛋:番茄富含维生素C和胡萝卜素,鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素,有助于增强免疫力。 凉拌黄瓜:黄瓜富含维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养物质。 蒸茄...
感冒
清淡又好吃的菜谱
答:
当感冒时,保持清淡且易于消化
的饮食
是很重要的。以下是10道个人认为既
清淡又好吃的菜谱
,适合在感冒期间享用: 红枣银耳羹:将红枣和银耳炖煮成羹,加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤:将西红柿切块,加入清水煮沸,然后倒入打散的鸡蛋,煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤:选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤,加盐调味...
适合夏天吃的饭4道家常的
菜谱
,
清淡
爽口,低脂低热量,营养美味又解馋
答:
一、凉拌藕片 准备莲藕、辣椒面、熟白芝麻、蒜瓣、香葱、食用油、香油、食盐、生抽、香醋、白糖。1、莲藕去皮切片,洗干净后沥干水分。烧一锅开水,加入一勺盐、一勺醋,倒入藕片煮1分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。2、蒜瓣切末,香葱切葱花,放入碗中加入辣椒面、白芝麻,搅拌均匀备用。锅里倒入适量...
清淡的菜谱
家常菜有哪些
答:
清单的
菜谱
家常菜有:黄豆芽炒粉条、木耳炒鸡蛋、疙瘩汤。黄豆芽炒粉条 用料:黄豆芽、粉条、葱姜蒜、盐、味精、料酒、老抽、白糖、胡椒粉。做法:1、将黄豆芽洗净。2、锅中加清水,大火烧开,将黄豆芽焯熟捞出备用。3、将粉丝放入器皿中,加热水泡软备用。4、葱姜蒜洗净切沫。5、锅内下15克色拉...
清淡的菜谱
家常菜
答:
清淡的菜谱
家常菜有芹菜胡萝卜拌腰果、清蒸鲈鱼、土豆烧排骨。1、芹菜选西芹,去筋,切成小段,胡萝卜去皮切成丁。腰果洗干净待用。2、水烧开后,放入芹菜和胡萝卜,放盐适量,焯水大约4~5分钟。然后沥出放凉。3、锅烧热,放适量花生油,放入腰果,炒变色捞出。4、芹菜胡萝卜中放入少许生抽,芝麻...
清淡饮食
有哪些
菜谱
?
答:
山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣、
清淡
番茄鱼粥等。清淡番茄鱼粥,具体做法如下,首先准备材料:米适量、番茄适量、盐适量、葱花适量、姜片适量、油适量、巴沙鱼适量、盐适量、鸡蛋清适量、白胡椒粉适量、生粉适量、料酒适量。1、起锅倒水烧开,然后放入番茄烫一下,然后把番茄捞出来,去皮切块备用。2、鱼...
家常菜
清淡
食谱大全
答:
【青椒炒虾仁】青椒炒虾仁,色泽美观,原汁原叶,虾仁鲜嫩Q弹,再搭配青椒、洋葱一起,飘香四溢,营养丰富。食材:活虾,青椒,洋葱 做法:买来的虾先用清水冲洗一下,再用剪刀将虾须、虾枪、虾脚剪掉。拔掉虾头时,肠线也会慢慢跑出来,接着,剥虾壳。(如果没有办法全拽出来,可以用牙签挑出肠线...
清淡
不油腻
又好吃的
菜有什么?
答:
1、桃仁拌芹菜 春季,由于天气多变,高血压患者容易感到不适,可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压,可以多吃芹菜,但是,血压低者要记得少吃。2、萝卜缨拌香干 萝卜缨又叫萝卜叶,含钙量排在所有蔬菜的第一名,特别是红萝卜缨,每100克的含钙量多达350毫克,几乎...
儿童
清淡
有营养的食物
菜谱
答:
一、儿童
清淡
食谱之鲜虾芦笋 主料 河虾250克,芦笋180克,辅料 蚕豆60克,胡萝卜20克,调料 白皮大蒜5克,盐3克,胡椒粉1克,豌豆淀粉3克,植物油50克 做法 1、鲜虾去壳,洗净吸干水分,加入调味料腌十五分钟,泡嫩油,沥干油分,待用;2、鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;3、胡萝卜洗净剞成胡...
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