99问答网
所有问题
当前搜索:
消耗3000卡路里瘦多少
每天跑步1600米,一个星期能
瘦多少
啊
答:
从现在开始,你以前每天吃
多少
,现在还是吃多少,但是每天要坚持跑步20分钟以上(速度至少是8公里每小时,跑步机上速度显示8),至少跑
3000
米吧。其实跑3000米
消耗卡路里
也才不到200KCal,其
热量
相当于一瓶旺仔牛奶。坚持跑一周不会明显瘦,至少要3-4周。不要一直用同一个成绩来跑步,要适当的增加训练...
一个人一天摄取
多少卡路里
答:
摄入
卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的
热量
因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
每天
消耗
300
卡路里
能
减肥
吗
答:
你好,亚体协为你解答:想达到减脂的效果首先要明白摄入=
消耗
,身体不会有太大变化,如果摄入大于消耗那么身体会将多余的
热量
转换成脂肪存起来,所以每天只是单纯的消耗300
卡路里
,但是你的摄入超过了这个消耗的热量,那么还是会继续变胖的
一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能
消耗多少卡路里
答:
每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以三百个仰卧起坐
消耗3000卡路里
。仰卧起坐(强度:高)消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。消耗这些热量相当于摄入以下食物:...
人一天需要
多少卡路里
?
答:
对于需要的
热量
每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的
卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
体重160斤的人每天
消耗多少热量
?相当于多少饭?
答:
例如,一位体重130斤,新陈代谢速度中等的女性,她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下,她的
卡路里
日摄入量应该为:130×14=1820(卡路里)。 而一位新陈代谢速率较快,体重200斤的男性,如果他的目的只是想增加肌肉的话,那么他的日摄入量应该为: 200×15=
3000
(卡路里)。上面这个简单的公式...
803千卡等于
消耗多少
答:
803千卡等于
消耗
了80
3000卡路里
热量等于消耗了3360千焦。慢跑一个小时消耗300千卡,就等于慢跑了2个小时40分钟。
古天乐那样的
减肥
法.可用么 3天不吃东西 每隔6小时跑2小时的步 3天
瘦
...
答:
可以的把。古天乐 是3天瘦了18斤。如果急需的话, 告你方法 3天不吃东西 只是喝水 ,然后每天做局部运动。 一天折腾7,8个小时 。这主要看人的潜力呢 ,人潜力是无限的,这三天就是往死了折腾 ,挑战你的极限 ,只要还能动就跑。不过跑完后要拍打全身 ,主要是腿。不要让脂肪变成肌肉。包...
每天跑
3000
米,一个月能
瘦多少
?
答:
运动
减肥
的话,给你点建议把:跑步的话,建议你最少每天跑一个小时,路程大概10千米左右,那样是最有效的,成果你可以参见杜海涛。建议你下载一个计步器软件,例如nike+之类的,有好多,可以记录你
消耗
了
多少卡路里
,走了多远,还有语音提示。如果每天10公里你坚持不了,建议你快走,同样的路程,快走的...
一个中学生一天要
消耗多少热量
?
答:
男性 11-17岁的
热量
计算公式为:体重(公斤) × 105 = 基本热量(千焦耳)女性 11-17岁的热量计算公式为:体重(公斤) × 84 = 基本热量(千焦耳)1卡=1
卡路里
=4.186焦耳;一般小学生每日所需的热量和一个成年男子的最低所需热量想持平,约9.25兆焦耳。而中学生正在发育,所以需要
消耗
的热量较多...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜