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消耗200千卡是多少卡路里
消耗多少卡路里
是什么意思?比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里?别...
答:
意思是
消耗
了
多少
能量。
卡路里
(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物
热量
的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
做运动,
消耗
402
千卡
,相当于什么?
答:
1.一边听音乐,一边跳舞。每小时可以消耗326卡路里,相当于2两肉香肠所含
热量
。2.蹦床。所有孩子都喜欢这项有趣的运动。每小时可以消耗238卡路里,超过含有207卡路里的一罐可乐。3.走楼梯。爬楼梯每小时能消耗402卡路里,相当于一块巧克力的热量。4.练习跳绳。15分钟中速的跳绳就可以轻松地
消耗200卡路里
,...
怎么计算
卡路里
视频时间 01:07
每天要
消耗多少卡路里
才能减肥 每天
200千卡
能减肥吗
答:
备注 减肥计算公式:每日摄入的热量(每日消耗总热量=基础代谢+活动(运动健身)
消耗热量
+食物热效应)≦每日总消耗的热量。基础代谢公式:655+(9.6*体重kG)+(1.8*升高CM)-(4.7*年龄)2 每天
消耗200千卡
能减肥吗 保证饮食不变或减少的情况下,能短期减肥。一个人一天除了自身的基础...
请问
200卡路里等于多少
斤脂肪,或者一公斤脂肪
等于多少卡路里
?
视频时间 01:07
每天
消耗200千卡热量
能减肥吗?
答:
中等水平。一般来讲,每天运动200到300
卡路里
的
热量
,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好每天
消耗
400到500的卡路里的热量。所以
200千卡
只能算中等水平,距离减肥热量还不够。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳,甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有...
怎样计算一天
消耗
了
多少卡路里
?
答:
计算方法如下:1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):
卡路里
=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
120
千卡等于消耗
了
多少
?
答:
120
千卡等于消耗
100克米饭或者是青椒肉丝大约100g,其中一碗米饭的
热量
约为120卡里路,4碗饭就是500
大卡
。而且12克脂肪可产生约120千卡的热量。通常1克脂肪可以产生10千卡的热量。日常膳食中,建议脂肪产生的热量占总热量的20%-30%,机体需要适量的脂肪,但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病...
250
卡路里
约合
多少
脂肪
消耗
答:
理论上,
消耗
一克脂肪需要消耗9
千卡
的
热量
。你的大概消耗250/9000=0.027g脂肪。
常见的食物
热量
表
答:
4、脂肪产生
热量
= 9
千卡
/克热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 2、消化食物所需要的热量 =10%...
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