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每天200毫克维C补充方法
维C
含量最高的水果?
答:
1.酸枣 酸枣每百克果肉含
维生素C
高达870--1170
毫克
,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。2.猕猴桃 猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。含有丰富的...
.含
维生素C
的蔬菜有那些?
视频时间 00:39
维生素C
(不是保健品)有什么作用?主要用于哪方面?为什么我昨晚吃了两...
答:
维生素C
的好处很多胶原蛋白的合成预防坏血病预防牙龈萎缩、出血抗氧化治疗贫血保护细胞、解毒保护肝脏提高人体的免疫力并有一定抗癌作用但是要注意消化道溃疡和肾功能较差的人不宜多服维生素C 每个人对维生素C的需求差异比较大一般
200
~300
毫克
比较合适过量会引起腹泻其实我认为吃水果是最好的
补充维C
的
方法
樱桃...
维生素C
不能与什么同吃
答:
维生素c
不能和猪肝、鸡蛋一起吃。1、和猪肝同吃。
维生素C
很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。2、不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有...
含
维c
的水果有哪些?
答:
含
维c
的水果有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是
补充维生素C
的好
方法
。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30
毫克
,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。蔬菜中绝大多数绿叶...
长期吃
维C
可以变白吗?
答:
可以,抗氧化,减少自由基对人体的危害. 增强免疫力,抵抗感冒 促进伤口愈合,护骨护齿。 使皮肤光滑,美白,有弹性. 排毒,防贫血. 如果想皮肤美白,保持水嫩.就吃
维C
+维E,效果会更好哦.把
vc
磨成粉再加入一点珍珠粉敷面,当天就看得出效果。很明显,只是vc很不稳定。敷完后一定要清洗彻...
天然维E?天然
维C
?妈妈该吃哪个?
答:
补充
含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成
每日
饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,...
维生素c
对人体有什么好处
答:
另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。美国专家认为,每人
每天维生素c
的最佳用量应为
200
~300
毫克
,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升...
维生素c
什么时候吃最好
答:
胃肠道吸收,主要在空肠。蛋白结合率低。以腺体组织、白细胞、肝、眼球晶体中含量较高。人体摄入维生素C
每日
推荐需要量时,体内约贮存1500mg,如每日摄入
200mg维生素C
时,体内贮量约2500mg。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992576059faf38a85edf8cb171c0"target="_blank"title="点击查看大图...
VC
是补什么的?
答:
后者无生物活性。
维生素C
是呈无色无臭的片状晶体,易溶于水,不溶于有机溶剂。很多动物能利用葡萄糖合成维生素C,而人却只能从食物中获得。维生素C也是所有维生素中
每日
需要量最大的一种(拿普通成年人来说,绝大多数维生素的营养素膳食推荐供应量都在20
毫克
/天以下,而维生素C则是100毫克/天)。
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