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正念的奇迹第三章读后感
读书养心|《
正念的奇迹
》第30弹:如何观照自己的「五蕴」?
视频时间 01:45
日常生活中的到底该怎样练习
正念
答:
不知道你之前对于
正念的
了解是通过何种途径,是进行过正规的正念课程,还是通过自己的了解学习认识的。 如果参加过正念课程,可以每天拿出一段时间(比如30分钟,如果坚持起来比较难的话,可以15分钟),尝试不同的正念活动,比如躯体扫描、正念观呼吸、正念瑜伽等等。长时间的正规练习对于增强自身定力是很...
正念的奇迹
下架的原因
答:
正念的奇迹
下架的原因是版权到期了,因为正念的奇迹的作者在网络平台发布了视频称,很难过正念的奇迹因为版权的问题下架了,自己会更加努力,争取早日恢复上架。正念的奇迹用越南文写给自己朋友的一封长信。
一行禅师的问答:玩手机的时候可以保持
正念
吗?
答:
下次当电话铃声响起,停留在你当前的位置,觉察呼吸“吸气,我平静身体。呼气,我微笑。”第二次铃声响起时,再次呼吸。
第三
次铃声,继续练习呼吸,然后才拿起话筒。记住,你可以做自己的主人,和佛陀一样,安住在
正念
之中。拿起电话筒时你微笑,不只是为了自己,也为了打电话来的人。如果你不安或生气,...
《臣服实验》
读后感
答:
MichaelA.Singer的经历是冥想的奇迹,更是臣服实验的惊喜。正如我之前读过一本书《
正念的奇迹
》的书名一样。 借用书中的一段话:“臣服是多么有力量的词,它经常让人联想到懦弱和胆小,但对于我来说,臣服需要我付出所有的力量,让我足够勇敢的跟随看不到的路径进入未知。” 我好感动!我之前的挫折经历和多年的所学所...
请问老师,
正念
训练我该买那个作者的书呢?
答:
推荐2-4:《观呼吸——平静的第一堂课》(德宝法师 著)推荐理由:德宝法师12岁在斯里兰卡出家,成为佛教僧人,在美国大学获得哲学博士学位。观呼吸对于
正念
练习非常重要,或许是最重要的。呼吸是非常神奇的存在,是人类的生存基础,它能自行运作,能随情绪改变节奏,能在某些情况下被有意识控制……它就像...
有神通的隐士是如何保护我们环境的?|《阿纳丝塔夏》
读后感
答:
这里介绍一下成人的方法,用禅宗的术语讲,思想纯洁就是正念。详细的修炼正念的方法,推荐一行禅师的书:《
正念的奇迹
》、《和繁重的工作一起修行》。其中最简单的入门方法是观呼吸,1).无论身居何处,只要可以安歇下来,就可以享受我们的呼吸。2).不要刻意呼吸,让呼吸自然进行。入息,我觉着我得...
《一平方米的静心》
读后感
答:
《
正念的奇迹
》这本书中讲要无分别心地对待自己的生命状态,我们人生的每一步都是我们人生的一部分。不管工作还是生活,我们都应该有个积极态度,诚实面对自己的承受能力和需求,遵从自己内心的想法,在自我需求和选择之间取得平衡。还记得自己刚进入职场时的窘迫,可能是出于对未知的恐惧和对自身的认识不足,每天身心俱疲...
读书养心|《
正念的奇迹
》第6弹:呼吸训练法1-觉知呼吸
视频时间 01:00
佛教中的
正念
.杂念的意思是什么?
答:
这样,我们能够主宰自己、恢复自我,我们就能过好生命中的每一分钟。
正念的第
四个
奇迹
是减轻他人的痛苦!当你修习正念的时候,你的存在就像一个神奇的咒语,具有改变事物的力量。当你的身语意处于完美的统一状态的时候,在你讲出一个字之前,咒语就已经发挥效用了。正念的前四个奇迹属于禅定的第一个阶段...
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