99问答网
所有问题
当前搜索:
正念冥想第一天
面对未知,怎么才能减少恐惧?
答:
面对未知减少恐惧的方法1:提升自己的自信。让自己更坚强,不畏惧困难和未知未来。面对未知减少恐惧的方法2:其实每个人多多少少都是迷茫的,而解决迷茫的途经无外乎寻找自己最初的梦想,去做自己喜欢的事情,而这需要很大的勇气,因为现在所走的路也许根本不是自己喜欢的;所以很多人会选择第二条,那就...
我的和雅老师
答:
五月初,我看到她发布“和雅
正念
陪伴365轻社群”的海报时,果断报了名。6月1日开营以来,她风格轻松的专业引领和貌似不经意的爱的看见和抱持让我坚持练习、稳步成长,也越来越平和稳定喜悦,专注地做好每一件事,享受每一个当下。轻社群开营
第一天
的经历最是让我激动和难忘。我打开视频参加老师的开...
若秋《哈佛学子 “无我”专注力+》读书笔记及感悟
答:
第五天:认识情绪 第六天:
正念
意识 第七天:情感平衡 第八天:仪式氛围 第九天:统筹规划 第十天:番茄计划 第十
一天
:二八法则 第十二天:切换自如 第十三天:膳食管理 第十四天:睡个好觉 第十五天:体能锻炼 第十六天:静心
冥想 第
十七天:逃离干扰 第十八天:改变环境 第十九天:一心一意 第二十天:扪心自问(日记...
五台山金阁寺简介五台山金阁寺简介
答:
第一天
佛礼路线:菩萨庙-光宗庙-元照寺-显通寺-塔院寺-吴冶寺-广仁寺-代罗定菩萨顶:位于山西省五台山台怀镇灵九峰上,是五台山十大黄寺(喇嘛庙)之首,清代皇家寺院,五台佛教的龙头寺,康熙皇帝曾五次游览五台山,乾隆皇帝曾六次参拜,故成为康熙、乾隆皇帝的行宫。菩萨顶的建筑布局很有特色,正殿看起来像宫殿,而内部...
看破红尘的人怎么办?
答:
活动正式开始的
第一天
,太阳升起的那一刻,营地里只有两个人是清醒的。一个是贝尔,已经前去探路了,而张钧甯一早就开始
冥想
打坐了。 之后的一路上,每当张钧甯的队友大张伟遇到困境,无法克服恐惧的时候,她都会盯住大张伟的眼睛,用极其冷静的声音告诉他:“呼吸,平静,放慢你的步伐,相信自己……“,我想这就是每天打坐...
高效休息法
答:
第一天
——让身体休息的偷懒日 早上:睡到自然醒,起床后进行10分钟左右的
正念
呼吸 白天:只做最基本的家务,与此同时进行动态
冥想
晚上:泡个最舒服的热水澡,泡澡的时候可以数数。记住别熬夜,睡眠要充足 第二天——逛逛附近没有去过的地方 早上:早点起床,沐浴在阳光下,呼吸户外的空气并进行动态...
<涓婁竴椤
1
8
其他人还搜