99问答网
所有问题
当前搜索:
楼梯台阶高怎么办
每天坚持爬
楼梯
半个小时可以瘦腿吗
答:
可以的,但是要注意保护膝盖。爬
楼梯
减肥的方法:1、在楼梯上跑上跑下至少20分钟,美国运动医药大学建议每周应该进行3到天、每天20到60分钟的体育锻炼,但如果要减肥,可能需要将时间提高到60到90分钟,有必要的话,可以把这些时间分隔开,像一天锻炼3次,每次20分钟。2、数你在60秒钟内能在一段特定的...
室内
楼梯
设计的几点小常识
答:
最后,
楼梯
尽头的平台也是需要注意的一个位置。通常,这个平台不宜设计在住宅中心。家庭装修中楼梯一般有三种类型:一种是螺旋梯,一种是斜梯,还有一种是半途有转弯平台的楼梯。相对于斜梯和半途有转弯平台的楼梯来说,楼梯的第一个
台阶
位置再房屋中心还没有关系,如果达到楼梯尽头的平台是房屋中心,就...
如何将重物经过
楼梯
搬上一层楼
答:
没有什么可省力的法子,要不然只有采取蚂蚁搬家的办法弄了,分几次搬。或者用绳子把重物绑好,一手扶着
楼梯
,一时拎着重物,上一
台阶
挪一下,上一台阶挪一下,一下一下来,就是慢一点,人还不累。
板式
楼梯
钢筋
怎么
布置
答:
二、楼梯装修有哪些需要了解的常识 1、如果单从楼梯材质来看,种类有很多,业主可以根据自身喜好和装修风格进行选择,但楼梯的扶手必须注意,首先是实木材质的,气质高档,环保性能高,而扶栏则建议煅钢最佳。2、据齐家网专家介绍,
楼梯台阶
的理想材料,应该是混凝土,承受能力强,性价比高,再接下来应是钢...
怎样提高弹跳高度啊?
答:
迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着2.脚尖抬到最高点3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:
台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在...
怎么
爬
楼梯
不累最好的方法
答:
爬
楼梯
时用手托着屁股,因为一般在爬楼梯时,主要是由大腿的四头肌,牵引着腿部移动动作,由于短时间一直重复使用同一块肌肉,大腿当然会感觉又酸又累。但是在托屁股之后,则会促使大腿的二头肌连于运作,分担了四头肌的工作,自然会感觉比较轻松了。【爬楼梯锻炼身体要注意】1、爬楼梯运动时,膝关节...
因为公交车的上车
台阶
都比较高,我平时穿裙子比较多,因此上车的时候不得...
答:
最好的办法是:自己有车
楼梯
的平面图和折断线CAD画法
答:
画
楼梯
据我所知好像没有现成的命令,一般楼梯在900以上,公共空间1200以上,1200以上的要两边都要有扶手,家居的楼梯800到1200就可以了。台阶宽度正常时350MM,最少得250,再小就不好走路了,台阶高度一般在150,最高最好不要超过170,太高走不舒服,因为住宅的空间不够才会太
高台阶
的高度的。楼梯扶手...
拉丝不锈钢实心扁钢扶手弯
怎么办
?
答:
最后的效果就是您所说的看不出来接痕了 不锈钢楼梯扶手:在选择装饰和修建楼梯的材料时,还需要重视的一点是,家中是否有老人和小孩。一般情况下,有老人和小孩的家庭,最好避免采用钢质和铁艺的楼梯,
楼梯台阶
也不要做得太高,楼梯扶手最好做成圆弧形,不要有太尖锐的棱角,楼梯踏板最好选用 ...
跑
楼梯
能减肥吗?
答:
大步走
楼梯
还是跑楼梯可以减肥吗 把力量集中在腿部。每步向上迈两三个
台阶
,动作平稳有力,保持匀称的呼吸,不需要快速跑。连续的爬4、5层楼高的台阶,然后再放松双腿下
台 阶
回到起始点。每次反复爬楼梯在1个小时左右,集中训练瘦掉大腿。每天一个小时或隔天一个小时,一开始腿部会感觉酸痛,多坚持几天腿部酸痛就消失...
棣栭〉
<涓婁竴椤
47
48
49
50
52
53
54
55
56
涓嬩竴椤
灏鹃〉
51
其他人还搜