10个适合懒人的健康减肥食谱答:早餐:牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。中餐:熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个。晚餐:咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗。 减肥食谱九 早餐:黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面1大...
空气炸锅食谱大全答:梅花肉剁成泥,加生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、小葱,搅拌均匀,塞进辣椒段,卷好的辣椒段平铺在空气炸锅180度10分钟,空气炸锅180度再烤5分钟。 3.桂圆干 龙眼剥壳,不需要去壳,放空气炸锅180度40分钟,中间晃动两次即可! 4.无油薯条 土豆切条泡水,水开煮9分钟捞出沥干,加适量黑胡椒、盐拌匀,空气炸锅180...