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标准自由泳视频教学视频
为什么蛙泳的时候总是同手同脚的?而且
自由泳
时很快累?
答:
蛙泳不是同手同脚(也许我没有理解你说的意思),实际上合理的动作是脚蹬的时候,手臂向前伸直,贴住耳朵,不要动,避免增加阻力;同样的道理,手划水的时候,腿也要并拢,不动。我认为,是因为蛙泳主要靠脚蹬作为动力,而
自由泳
(爬泳)主要是靠手划,普通人的下肢力量总要胜过上肢,所以会觉得累一些...
...她游泳蝶泳50米游37.20秒,但是
自由泳
才39秒,怎样才能提高其它泳姿的...
答:
嗯!我给你回答两点:第一是主项力量,第二是
自由泳
技术这两点就可以让自由泳成绩提高很快。但是,千万不要那么去做,因为8岁的小女孩有这个成绩,已经是经过了多年系统训练才可以达到的,这是毫无疑问的,也就相当于和体校训练情况差不多了。所以很多人回答建议你送孩子去少体校,完全就i多余的了。...
游泳基本动作
教学
答:
游泳是一项非常有益的运动,能够有效锻炼身体各个部位的肌肉,提高心肺功能。下面是游泳的基本动作
教学
步骤:1.
自由泳
:首先,站在泳池边缘,做好准备动作,将身体向前倾斜,双手交叉放在头顶位置。接着,用头部向前推进身体,在这个过程中,保持呼吸不间断,双手从头部向前伸直。当达到水面时,两臂分开,...
学习
自由泳
时,究竟该怎么打水?
答:
喜欢游泳的人都很清楚,
自由泳
的动作过程中,有双臂划水、双腿的动作以及臀部的动作,其中双脚的打水动作,在自由泳中占着重要的位置,掌握好双脚的打水动作,能够提高你的游泳速度,使你的游泳水平提高到一个高度,现在的你打水动作是否正确?请让我们走进打水的世界,了解它对我们游泳的好处。1、打水动作...
自由泳
时打腿?
答:
具体解释来说即使:在
自由泳
整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。两腿应自然并拢,脚稍内旋,踝关节放松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米,膝关节最大屈度约160゜。这是
标准
的教科书说法,...
游泳教练证好考吗?
答:
游泳教练证好考,只要自己掌握了一定的游泳知识,就可以去考这个证书了,相对来说还是比较容易的。
几种游泳姿势的图示
答:
1、
自由泳
:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用。2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸...
自由泳教学
10节课流程
答:
1、憋气,陆上:嘴巴张大并且用力吸气,吸完后迅速闭紧嘴巴,屏气数秒后,用嘴慢慢吐气,做此动作中不要用到鼻子。水中:双手伸直扶住池壁,用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头,全部浸入水中。2、漂浮陆上:趴在池边,手脚分别向前后伸直,手臂夹紧头,身体成一直线,然后两头翘起,成∪形状,此...
学
自由泳
前一定要会蛙泳么? 快来看看吧
答:
1、学自由前,不一定要先学会蛙泳,初学者也可以把“
自由泳
”当成所学的第一个泳姿,事实上很多游
泳教学
也这么做。2、选择自由泳的人会比较多,是因为自由泳的泳姿结构合理,动作简单,除了需要节奏快及侧头换气有难度外,基本上它很容易上手。3、蛙泳的动作就稍微复杂了点,不过由于它有间歇性,且...
我学游泳老是学不会。。怎么办。。。
答:
到图书馆或书店找游
泳教学
光盘看也很好。要注意动作的细节。例如我学蛙泳时,一开始蹬腿时没注意翻脚,一天突然注意到了就觉得快了不少;又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧,又快了一些。所以,不要怕自己游泳慢,每天能进步一点点就会快起来的。 蛙泳动作技巧提示 蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较
自由泳
、...
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