99问答网
所有问题
当前搜索:
杂粮面馒头最佳配方比例
早餐吃什么有营养?
视频时间 00:52
减肥如何防止反弹?
答:
想要减肥不反弹,那么选择对的健康的减肥思路很重要。一、不采用节食方式减肥,采用正确的膳食。1.主食:主食也就是碳水,很多人认为吃主食会发胖,其实不然。而且不吃主食还会引起脱发、脾气暴躁、情绪低落等问题。那么我们要怎么做呢?(1)先把早晚饭的精细碳水替换成
粗粮
,例如早晚饭的包子
馒头面条
换...
减肥有什么好方法
答:
最好
是油少,蔬菜类。主食一定不能吃。尤其是米饭。晚餐就不要吃了。饿了的话就吃黄瓜、西红柿或水果。到8点禁食。睡觉3小时之前,什么也不要吃。尽量连水都别喝。真的会胖。白天,你要多喝水。喝点蜂蜜水也挺好。有助于新陈代谢。有几种食物搭配,热量较高:1. 面包和奶类。2. 面类和肉类。运动方面:日常...
棣栭〉
<涓婁竴椤
20
21
22
23
24
25
26
27
28
76
其他人还搜