减肥一定要知道的80条冷知识答:16.易胖水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,牛油果,香蕉。 17.建议多喝绿茶,它含有能让脂肪燃烧的抗氧化剂。 18.糖吃多了会让人上瘾,甜味剂吃多了同样也会让人上瘾,所以无糖"饮料也要适量,不能无节制。 19.脂肪不是坏东西,脂肪太多或太少才是坏事情。 20.酒的热量很高,而且还是一级致癌物,请少喝或者不喝。 21....
减肥一定要了解的80个冷知识答:9.吃沙拉尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。 10.蜂蜜水是不减肥的,蜂蜜水就是糖水啊! 11.适当增加肌肉会提高身体代谢,每天会燃烧更多脂肪。 12.酒的热量很高,喝酒会让你吃下比平时更多的东西,还是一级致癌物,少喝或者不喝。 13.易胖水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,牛油果,香蕉。 14.糖吃多了让人上瘾,甜味剂...
让你越减越胖的原因,一定要避开答:减脂期不要吃热量高,糖分高的水果如榴莲、椰子、牛油果、柿子、荔枝、菠萝蜜、龙眼、红枣等。 2.减脂不吃主食(碳水)碳水化合物是人体重要的能源来源,长期这样会导致: 体重反弹,月经不调,易发生酮体酸中毒,脱发,失眠,体质变差。 推荐主食: 红薯,燕麦,糙米,玉米,芋头,豆类。 注意: 控制食量才是关键! 3.减脂不...