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月经三天停一天来两天
经期做什么运动可以减肥 这些运动适合经期减肥
答:
尽量不要做涉及腰腹部发力的运动,弯腰也尽量少。有助于子宫内膜排出和循环,期间适量多喝温热水,饮食上同第
一天
。第
三天
:可以适量做一些有氧训练,不要做涉及腰腹的训练,饮食上可以增加蛋白质的摄入,为接下来的力量训练做准备。第四天:小强度的力量训练配合有氧训练或者单纯的有氧训练
月经
的第四...
月经
期间长期用不干净棉花,会怎么样怎么样
答:
这是因为第
一天
子宫内膜脱落刚刚开始,第二
三天
子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一
两天
又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,
月经
淋漓不尽;有的经期极短,只是“...
寻求完善减肥计划和肥胖原因!
答:
遵照医生的建议,我每日碳水化合物摄入不超过250g(就是大米、白面、土豆等淀粉类食物,相当于
一天
只能吃两个半馒头),蔬菜摄入1公斤,肉类150克(猪肉鸡肉都行),蛋白质类(鸡蛋和牛奶)不限制,正常时间规律地进餐,餐后坚决杜绝加餐现象(包括吃零食),餐后和睡前若有饥饿感,可以以牛奶充饥...大...
月经
量少中药该怎么调理?
答:
月经
量少是一种临床中常见的妇科症状,月经量少与内分泌失调以及气血虚弱等因素有很大关系,如果没有积极治疗可能会出现闭经,对于有生育要求的女性来说,生育能力也会受到非常大的影响。而治疗月经量少时,辨证使用一些中药方剂能起到非常显著的效果。月经量少可以吃什么中药方剂治疗?可辨证使用以下中药方剂...
一直都运动,
月经
几天不做运动会影响减肥效果吗?
答:
不会的,那几天营养流失很严重,要多补充蛋白质之类的,不过生理期期间适量运动也是有好处的,但不能剧烈运动
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