如何让自己快速停止内耗答:做事情之前先想一想,“这件事是我愿意做的吗,即使没有任何回报也可以吗?”,想好了再去做,委屈感和内耗都会少很多。 第二,增加行动力。 很多时候,内耗来自于想得太多,做得太少当你行动的时候,大脑既省去了“做与不做”的纠结,又因为行动所带来的成就感给予自己正反馈。不仅不会内耗,还会生出许多生活的...
一个人是如何废掉的?看这5点就够了答:很多心理学研究表明,一个人开始废掉,原因无外乎以下这五点! 一般来说,达成某些事情的成就感,是不一样的。有的事情你做成了,你并不会产生什么感觉,可是有的事情,你做成了就会觉得非常骄傲。 有些人是体验过成就感,而后走向颓废的。有些事情它的成就感很高,但是这件事情可能是很容易做成功的,可是有些人就以这...