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早上喝豆浆吃什么菜好
我想问问我
早上
,晚上都
喝豆浆
,中午正常吃饭。这样会不会瘦啊
答:
中午正常饮食是对的,但也不要暴饮暴食,不要吃太高热量的东西!!晚上不吃饭,可以喝酸奶,
豆浆
,牛奶等,酸奶和牛奶要是脱脂的啊,豆浆不要加糖,也可以吃水果,苹果和柚子都是很不错的选择!!零食不要吃啊,如果实在嘴谗就吃点苏打饼干和一点生花生或酸梅等,晚上8,9点钟的时候最好配合运动,在室内的话...
我想了解一下东北人每天一日三餐都吃些
什么
?
答:
早上
跟南方很相似~比较愿意吃些`粥`包子`咸菜~`大果子[油条]~烧饼豆腐脑
什么
的~~还有的就是早上对付下`把前一天的晚饭热一下吃`~中午也就是家常菜很多人也都是对付吃点~不是很讲究!因为东北人很重视晚餐`东北的家常菜有~吵菜和炖菜~东北人喜欢炒些西红柿炒鸡蛋`炒土豆丝豆片,炒干豆腐炒木耳,...
晚上
喝豆浆
有何好处和害处
答:
喝豆浆
的时候还要注意干稀搭配,让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下,更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点
蔬菜
和水果,营养就平衡了。现在市场上出现了不少食品粉碎机,其中便有专门的豆浆机。有了它们的帮忙,您就可以在家里自制豆浆了。在自制豆浆的过程中,您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子...
血糖高的人
早上喝豆浆好
还是牛奶好?有
什么
区别?
答:
血糖高的人
早上喝豆浆好
还是牛奶好?有
什么
区别?牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充糖尿病需要的钙质和优质蛋白质,特餐最
好吃
低热量、高蛋白以及高维生素、高纤维素的食物。举例说明,早餐可以进食煮鸡蛋一个,主食为蒸米饭或者馒头或者花卷儿100克。
蔬菜
清蒸茄别是。它们的血唐生成指数非常低,有稳定血糖的...
天天
早上喝豆浆
会胖吗
答:
豆浆
是减肥的好东西,不会发胖。晚上喝牛奶有助于睡眠。白天多运动运动绝对不会发胖。关键不是这两种东西,发胖的东西是你一天吃的别的高油脂的东西。减肥早餐食物:全麦食品:一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在...
都说早餐要
吃好
,那早餐最
好喝
点
什么
?
答:
楼主你好,对于吃饭这个问题我们常常会说一句话,早餐好中餐饱晚餐少。那么
什么
样的早餐算是好呢,接下来我们就来讨论一下这个问题吧。首先早餐食物应该做到素食与荤食杂粮与粗粮的有机结合,尽可能做到每天有粮有豆、有肉有菜、有蛋有奶。例如如果
早上
不吃主食,光吃副食鸡蛋或牛奶的话,可能会影响这些...
每天
早上吃
两个水煮的鸡蛋然后我就全天不吃东西只
喝豆浆
跟水?行吗
答:
早上
:1杯脱脂或低脂牛奶或无糖
豆浆
1个素菜包子或馒头 1个煮鸡蛋 一个苹果 午餐:100克米饭(2两)家里的炒素菜多吃点,肉少量,最好是鱼肉 8分饱就好 不要偏食 下午:一个番茄或黄瓜 晚上:半碗稀饭 几口素菜或一个水果 几口素菜 晚上要少吃 晚饭7点前结束 睡前3小时不要吃任何东西 白天多喝水 ...
豆浆
是晚上喝好?还是
早上喝好
?
答:
早上喝豆浆
比较好,早餐要摄入营养丰富的食物,豆浆的营养很高,可以保证提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量,少吃为好。早上、晚上都可以喝豆浆,早上喝豆浆,不能空腹喝;晚上喝豆浆,最好在睡前两小时喝,不能喝完马上睡觉,对肠胃影响不好。参考资料:晚餐 ...
每天
吃豆浆
玉米还有苹果或者鸡蛋 会缺营养吗
答:
蛋白质...不想吃肉的话要多吃豆腐,肉类里面推荐鱼肉和鸡肉等“白肉”,猪肉和牛肉等“红肉”热量挺高的 还有就是膳食纤维,苹果里面很丰富的~呵呵 但是纤维和维生素不能只依靠水果,每天要摄入一定量的
蔬菜
,水果和蔬菜之间是不能完全替代的 建议:
早上喝豆浆
,吃主食(热乎的饼啊包子啊
什么
都挺好~...
早餐应该
吃什么
东西比较好?
答:
最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、
蔬菜
沙拉、水果沙拉等。注意事项第一,要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开 水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果
早晨
进行体育锻炼,最好先喝水,然后出门锻炼。第二...
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