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打坐站桩结合
站桩
第3日:静心调形,偶有气感(我的腰椎康复日记20181020)
答:
我原来自己琢磨的冥想方法,希望通过冥想自己腰椎放松、间盘突出部分回流,这是我自创的方法(可能也能归属到气功一类或者道家的内丹修炼之类),有一定道理,但产生效果太难了,实现之前,一定是经过十几二十年的修炼(
打坐
、禅修、密宗、内丹)等,才可能实现。现在练习马老的
站桩
,已经包含了,所以我原来...
静坐、气功、
打坐
到底是怎么回事?!
答:
静坐和
打坐
(一回事)是属与气功中的静功(气功分动功和静功).俗云:练拳不练功,到老一场空.就是说到老了不管原先练得如何好都打不动了,而功力却可以愈深厚.现今练功的人出偏者非常多,就是因为求速成,不打根基,于沙上筑房的缘故.而
站桩
则是最基础最重要的功法,只有打好基础再练其它功法拳法则事...
如何
站桩
?
答:
1、两脚分开,与肩同宽。2、调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和。3、稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状。
站桩
与静坐哪个方法修炼气功效果好?
答:
气功这个东西说不清,我是练武的,以前学过点气功,没什么收获,个人觉得还是
站桩
好,无论能不能练出气功至少能有个好身体。
站桩
,瑜伽,太极等都属于静功的范畴
答:
最重要的一点是,大部分的瑜伽教学都要收钱,收钱的东西大家就会学得认真一点学得好一点。那
站桩
和太极也是动静
结合
的一种运动,对身体健康十分有益。这些国产的,大家都很熟悉,不用我再说。但大部分人学太极仅仅在形体上,没有升华到精神层面。就是那种心神合一、天人合一的境界。那些精神层面的都是要...
站桩
的正确方法30分钟音乐
答:
首先是虚顶领劲,即微微顶起头部,仿佛有一根线在拉着头,颈部舒展,下颌微微含着,这样会感觉头部轻轻地向上顶起。长期练习后,会感觉思维敏捷,感觉灵敏。3. 其次是含胸拔背。在站桩时,双手抱球状,前胸空松,后背圆起,会感觉背部充实。关注微信公众号“
打坐站桩
”获取更多信息。
有腰突的练
打坐
好还是
站桩
好
答:
个人觉得练
站桩
好,我自己以前也有间盘突出,后来是蹲马步好的,一点儿也不吹牛,不过站桩的要领一定要有明师指点才可以,自己练的话很容易出错!
站桩打坐
后可以同房吗
答:
好像
站桩打坐
的目的,不是为了同房吧?人之精气,是修练一切功夫的物质基础,只有足够充足,应用之,才能打通气脉,功夫才能入门与深化。不能惜精保气,你什么功夫也别想练成。是取是舍,自己看着办吧。
静静地躺下,与
打坐
有什么区别,都是静
答:
明白其中的内涵的话都是一样的,不明白就有区别。
打坐
之静不是不动的意思,如果只是身体不动,无论坐着躺着趴着都是一样的。打坐时取静为行,这个静是指心中的不动,虽然会妄想纷飞,但是要守住那个不动处,心不迷不转。
上海虹口有学
打坐
培训班的吗
答:
有。虹口区
站桩打坐
,主要培训打坐以及太极,所以是有的。感受到胸空腹实,以杨式太极拳无极桩站桩为例,在站桩时遵循头顶虚悬,肩沉肘坠,竖脊涵胸,以意气沉丹田,全身松静,神不外驰,以腰携胯。站桩是通气血的好方法,远胜打坐及各种动功。气血通则百病除,如果人人能坚持站桩,将会有多少人有...
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