参加工作后记忆力下降,注意力不集中是为什么呢?答:参加工作后记忆力下降,注意力不集中是为什么呢? 20 原本读书时代一直注意力很集中,看书一天也不会累,每天都精神充沛,成绩非常好。去年参加工作至今,注意力差很多,好像总是投入不进去,写文章的水准也差了很多。下班回家就闷闷地坐... 原本读书时代一直注意力很集中,看书一天也不会累,每天都精神充沛,成绩非常好...
...分钟后又去想其他事去了?这怎么回事?有没什么解决办法?答:先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松...