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我饿了小布
我身高才149吧,可都95斤了,我腰细,腿粗.肩膀宽,我都要上初一。希望大...
答:
1. 控制饮食是减肥的关键。建议减少家庭烹饪时的用油量,避免摄入过多的油炸食品和富含碳水化合物的食物,如面食和面条。2. 调整饮食习惯,不要吃得过饱,七分饱即可。这样可以避免摄入过多的热量。3. 如果你想减肥,可以尝试减少主食的摄入。如果担心会感到饥饿或者不习惯,可以选择粗粮作为主食,如...
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