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我想减肥怎么办法最好
怎么样减肥
最快
最有效
???!!!
答:
6、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次,7、懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪 8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是
最好的
。9、水果在
减肥
期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜...
减肥
一般要注意什么啊?
我想
尽快瘦下来,有什么
办法
啊??
答:
不要吃热量的东西、早上和中午可以正常吃,晚上
最好
吃豆类食品。多运动啦 游泳(个人推荐)骑自行车 走路 晚饭后可以走半个小时的路、吃饭要细嚼慢咽。一定要吃好,不能太饱。也不能过度运动,这样不但不能
减肥
,还会练出肌肉。。。
我想减肥
,有好的
办法
吗
答:
要记住,减肥很少能够一蹴而就。从
减肥最
成功者的经验看,都是通过不懈努力才找到一种对自己
最有效
的
减肥方法
的,要有坚定不移的打持久战的信念。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、...
我想减肥
有什么
好办法
视频时间 00:23
我想减肥
,有啥
好办法
?
视频时间 00:31
我想减肥
不知什么
办法最好
?但我又没多少钱。
答:
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。4、
减重
期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6、食物之烹调,减少用油。7、请选择适合自己的
减肥方法
,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!
怎么
可以快速
减肥
?
视频时间 00:56
我想减肥
,什么
方法
快啊
视频时间 00:25
我想
知道
减肥
的
最好方法
是?
答:
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食,...
我想
知道
怎么减肥
快
视频时间 00:40
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