脾气大,怎么办?一点小事就容易生气,控制不住自己情绪怎么办?答:生活中,有情绪很正常,但是却不能被情绪控制着,因为有情绪,就会有冲动,有冲动就很容易坏事。 以下关于情绪管控,我有几个办法,希望对你有帮助: 1.分散注意力:情绪来的时候,我们可以先躲开让我们生气的环境,比如可以去上个厕所洗个脸,或者去走动一下,还可以找下其他事情去做,缓解一下情绪,平缓好情绪再回头解决...
为什么人的情绪控制不住呢?越大越冲动了!答:这个丹尼尔·戈尔曼,写《情绪智力》这本书的美国教授,就把人的情商能力概括为五大能力。 第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。 第三个...