崴脚了怎样快速消肿止痛答:必要时用弹力绷带保护足踝关节。4、少穿高跟鞋,鞋子一定要选大小合适的,偏大的鞋往往不跟脚,走路尤其是跑步时,容易摔跤,扭伤脚脖子。5、上楼梯或者走路时,一定要集中注意力,很多人崴脚都是因为心不在焉,没有留神脚下,一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上,导致受伤。
崴脚多久好答:先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法,...