由于精神紧张,害怕生病导致的长期失眠,夜不能寐,怎么办答:由于精神紧张,害怕生病导致的长期失眠,夜不能寐,怎么办 20 我在家长期赋闲,每天会控制不住的胡思乱想,老是觉得身上不舒服,害怕会生病,害怕会死,夜晚长期失眠,经常几天几夜睡不着,去医院看了也无济于事,我该怎么办?这样的状态能治好么... 我在家长期赋闲,每天会控制不住的胡思乱想,老是觉得身上不舒服,...
焦虑怎么办?有很多事情要做,总怕有遗漏,怕完不成,有压力?答:但其实我们担心的最坏的事情往往没有发生,但如果一直在担心,那又怎么去享受现在就可以下手去做的事情呢? 很多时候,面对许多待办事情的时候,会感到焦虑,并不是因为事情本身有多困难,而是我们自己内心在给自己设置心理障碍。 一是担心自己完不成,二是害怕做不好,三是觉得有难度,想来想去,事情还没有开始做,就已经...