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怎样接受自己的强迫症
有谁会对
强迫症
置之不理?
答:
这条基本原则包含着下述多层涵义: 顺应自然地认识精神活动规律,
接受自身
可能出现的各种想法和观念。第四种疗法:不理不怕不对抗”疗法,那么什么是“不离不怕不对抗”呢?1不理:不理是
强迫症
患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。 2不怕:对于...
强迫症
最佳治疗方法
答:
强迫症
的
自我
疗法:1、学会放松 过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待
自己
容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。2、
接受
不完美 ...
强迫症
的一个想法,
怎么
解决?
视频时间 00:51
如何
改掉
强迫症
对
自己的
极端不自信!
答:
你必须学习
自己
支持自己,给自己一些鼓励,这对自信心的增强有很大的帮助。 步骤四:再评价 前三个步骤是利用既有
强迫症
的知识,来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病,也就是脑部生化的不平衡,而不去
接受强迫
思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的,接着而来的就...
我有很严重
的强迫症
(强迫思维)我在吃药,可是
自己
还是控制不住自己,我该...
答:
心理疾病的治疗、调理,是一个较长期、较曲折的过程,希望你有信心,有耐心,打持久战!
强迫症
,症状突出的话,建议积极就医、治疗、调理。找时间,咨询一下心理医生。该吃药则要吃药,将症状调控到可以
接受的
水平。治疗强迫症,比较经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法...
我有心理问题
强迫
性仪式动作
怎么
办
答:
在这手册当中,教导您成为
自己的
行为治疗师。学习某些基本
的强迫症
知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。 研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到
如何
在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗...
发现
自己
有
强迫症怎么
办啊
答:
在这手册当中,教导您成为
自己的
行为治疗师。学习某些基本
的强迫症
知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。 研究显示「暴露与不反应」是治疗强迫症的有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到
如何
在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗...
有了
强迫
思维,当想法来了
怎么
处理难受痛苦
答:
强迫症
,症状突出的话,建议积极就医、治疗、调理。找时间,咨询一下心理医生。该吃药则要吃药,将症状调控到可以
接受的
水平。治疗强迫症,比较经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法,等等。你可以具体搜索、了解一下。在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划...
怎么
才能有效减轻
自己的强迫症
?
答:
没得过这个病根本不能理解这些症状的痛苦,反反复复,时好时坏。没有人可以理解。自己也会查询相关的资料,慢慢知道这个病不能着急。也知道要
接受
。可是无论
自己怎么
做他都会反复,本来很有信心的,有时候以为自己好了,某个时候的发作把自己打入谷底。自己这辈子还能好吗?这样过一辈子有意义吗?想到...
接纳
强迫症
太难受了,
怎么
办?
答:
3、维持时间要长:最大剂量的抗强迫药物取得较好疗效时,这个剂量一般建议维持6个月左右,再考虑减量维持2-3年。4、带着症状,顺其自然:强迫症状的完全消失比较困难,患者和家属要
接受强迫症
状,带着症状去生活学习,顺其自然是治疗强迫症的心理治疗:森田治疗的核心,具体内容大家可以买森田治疗的书籍...
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