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怎样才能让10岁的女孩变瘦
如何让
我
变得瘦
小一些
答:
由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25
岁
过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到。 1、锻炼内臂,使之结实。 双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约
10
~20次...
如何才能
减肥呢?20
岁的小女孩
答:
减肥的本质:养成良好的生活习惯,减肥最大的敌人是反弹,而良好的生活习惯就是保证不反弹。生活习惯包括:饮食习惯,运动习惯和作息习惯。
瘦
下来不是真本事,不反弹
才
是真本事,任何减肥方法都
能
实现短期内瘦下来,达到所谓的瘦身成功。但是快速减肥=快速反弹。而且快速减肥,脂肪和胶原蛋白流失,皮肤弹性...
19
岁的女孩
瘦脸
答:
最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼
10
次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样
能
充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,...
16
岁女生
,求一份可以减肥,主要是瘦腿和瘦腰的食谱和运动,还想长高,求...
答:
1.抬头,尽量往上仰。坚持30秒,放下,在做一次。反复
10
次一组,一天5组。2拍脸,只拍肉多的地方,促进血液循环可以瘦。护肤】沐浴液:要挑适合自己的,尽量不要买有太多香味的。洗发露也是。润唇膏:推荐曼秀雷敦 洗完澡擦得:推荐强生。汗毛】汗毛长长的。不像
女生
。该咋办~~用醋泡软,多坚持...
怎样
可以快速两周
瘦10
斤,我现在19
岁
。
女孩
。推荐一个比较健康合理的方法...
答:
1、饮食方面注意,可以适当减少,少吃多餐,你饿的时候吃一点点,不饿就不吃,在选择方面就要少热量!2、运动方面,可以多多做做有氧运动,跑步,跳绳...3、心里方面要自我放松,适当的瑜伽或者静坐对于调节你的内心还是很有帮助 祝你成功
15
岁
154cm53公斤
女生怎样才能让
长高
变瘦
啊啊
答:
额。这个嘛。班里很多同学都是差不多身高。多运动啊。经我统计。她们都是多吃懒做人。多运动才是答案。我在初二的时候身高158。打篮球没人要的,后来自己每天坚持跑步。做俯卧撑。到初三你猜猜我多高。168...真的。直到后来学习紧张。没去锻炼勒。就一直没高过。现在有时间我还会去打打篮球的。毕...
怎么样能让
我一个月瘦下来
10
斤呢,我今年16岁身高161体重105斤,我很想...
答:
正常体重应是身高(161)-100=61KG=122斤,故从你目前的体重看,你根本就不胖.望告知你为什么还要急于再求廋?实际上,你现还处于生长发育时期,最要紧的是使自己进一步长大长高,而不是什么减肥.盲目节食减肥,不仅会影响健康,还会影响生长发育,有些后果可能会让你后悔一辈子,故决不可行!建议仍要保持营养,...
18
岁
胖
女孩怎么
减肥啊
答:
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复
10
-20次。在做好手的按摩护理之后,如果
能
做到让手适当的运动,如将手朝前伸展,效果将更加显著,手部的肌肤必然会
变得
光滑柔嫩,倍增光彩。手臂 1.瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或...
女生
小时候很漂亮
10
几
岁
有一段时间变丑了很胖 20多岁了又变好看了为 ...
答:
于是大学毕业以后我
瘦
了,只有92斤,参加工作第一年,吃完不减量我不挑食啥都吃,但工作劳动智力体力强度的能量消耗较大,导致工作了1年就瘦成了86斤,而且我自己挣钱了,可大劲儿买很多质量好款式适合自己的漂亮衣服裙子鞋子等装饰自己,又学会了化妆打扮。所以
10
年内,我经历了长高变丑变胖,然后健身...
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