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怎样一个动作瘦全身
平板支撑
动作
很难吗?女生能不能做这个动作?
答:
对于女生来说,做平板支撑会比较费力,但却是最容易减肥的
动作
,还能
瘦全身
。另外,女生做这个动作,会因为不注重技巧而纠结。只要他们掌握了方法,不仅会变得轻松,还会快速减肥,下面就来分享一些方法。平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法,对人体腰腹的力量要求较高。运动时,训练者需要保持身体稳定...
小腿粗,穿什么样的袜子才能够掩饰这个缺陷?
答:
瘦一点之后我就会注意腿型,做一些瘦腿的
动作
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.剪刀腿,瘦腿经典动作,平躺着,双腿交叉运动,每组做30个,做三组!2.下犬式!小腿粗的妹子,必须做!其他瘦小腿的动作跟下犬式一比都是小老弟hhh真的很酸爽,刚开始比较困难的同学可以在手下垫砖头!3. 最经典的平板支撑,瘦腿瘦肚子
瘦全身
,身体要...
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