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怎么让大腿细一点
怎样让腿细一点
?
答:
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度.B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼
大腿
和腰,小腹,也就...
怎样才能使腿细一点
呀
答:
2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)拉伸动作。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,
使腿部
的线条流畅。4)仰卧分...
什么方法可以
让腿细一点
?
答:
知道大有可为答主 回答量:2438 采纳率:25% 帮助的人:1559万 我也去答题访问个人页 展开全部
让腿细
只要每天都进行适当的锻炼就行了比如散步,不过比一般走路的速度要走的快些,慢跑也行不过运动完后记得给退步做放松运动,不然就会变成肌肉 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
怎么
能
把腿
变得
细一点
?
答:
双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至
大腿
与地面平行。重复此动作3组20次。2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)拉伸动作。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝
使
之尽量贴近臀部,...
怎样才能让大腿
变细和变长
答:
粗胖
大腿
变细的方法:如果你
把
目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀...
怎样才能让腿
变细
答:
高强度瘦腿操(上篇),
把腿
练细变长,专为腿粗宝宝 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友a8332d2 2014-09-14 知道答主 回答量:15 采纳率:0% 帮助的人:4.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 少吃
一点
然后多跑步 追问 每天跑多长时间 追答 量力而行 刚开始...
各位姐姐...请问有什么方法可以
让腿细一点
..?
答:
我是个初中生..总觉得自己得腿不够细..有什么简易的方法..可以
让腿细一点
..拜托拜托...!我不胖啊...我同学朋友兠说我很瘦脚也很细..叫我不要减肥..但是我总觉得腿不够细... 我是个初中生..总觉得自己得腿不够细..有什么简易的方法..可以让腿细一点..拜托拜托...!我不胖啊...我同学朋友兠说...
怎样让腿
变得纤细修长呢?请告诉我一些实用且现实的方法。
答:
我的腿不长,我希望它能再长长一些。现在我的下半身是98cm,我希望能让它长到103.4cm,有什么办法么?而且我的
大腿
比较胖,居然粗到54cm,平常上学都会快快地走15分钟,一天4趟,可是
一点
用也没有,小腿也粗到了32cm。请告诉我要
怎样让腿
瘦下来,打算这个寒假来实行。我的腿不直,两腿膝盖突出,小腿无法并拢,也就是...
怎么让大腿
变长变细,小腿变瘦
答:
功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法.锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会.第五招:睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的
一点
小姿势,也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了....
怎么样腿
纤细?
答:
瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧
大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强
腿部
肌肉...
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