站久了腿会变粗怎么办答:问题四:站久了小腿好象变粗了,怎么办 可以躺在床上把腿抬高哦,很有效. 没事的时候多锻炼锻炼多``` 你可以在每天晚上睡觉前尝试一下这个动作:平躺在床上,放松一下,然后抬起双腿,手不要用力,大腿与地面垂直,脚尖绷直抬起,在下压与地面平行,来回几次,然后一只脚抬的同时另一只脚下压,同样来回几次,在此过程...
坚持两周,腿围瘦一圈答:②空心拳捶腿,手握空心拳,拍打大腿外侧,每天敲打左右大腿至少50次,可以避免脂肪堆积,淤堵,可有效瘦身。 ③踮脚尖,背靠墙壁,每天坚持踮脚10分钟,能舒缓腿部紧张肌肉,避免静脉扩张或肌肉紧张,导致筋膜结节变粗。 ④拉伸腿部,每天睡觉前、起床后,花10分钟拉伸下腿部肌肉,缓解肌肉紧张的同时还能改善睡眠质量哦,可以让腿...