炎热天气下,这几件事最好别做答:1、长时间待在高温环境下,容易中暑,尤其是午后要尽量待在阴凉处。 2、吃饭时冷热交替,容易胃部消化不良,切忌过分贪凉。 3、长时间待在空调房,医生提示一般开空调2-3个小时开窗通风半小时,保证室内有新鲜空气。 4、一次性喝太多水,加重心脏负担,建议小口慢饮,在出汗多的情况下可以喝点淡盐水,补充电解质。尤其是...
“夏练三伏,冬练三九” 的说法科学吗?答:在夏季,最热的天气便是三伏天,这时候白天的气温最高可以达到四十多度,如果运动的话,很可能会出现中暑的情况,这时候就需要选择好运动的时间了。 因此,想要在三伏天运动的话,可以选择早上六七点或者是晚上的时候运动,这时候的气温也不会高,比较凉爽,不容易出现中暑的现象,身体经过了一夜的休息之后,精神饱满。运动之后...
从去年中暑,到现在身体一直不好,遇到高温就扛不住,有什么可以去根的方法...答:患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益。但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味。豆浆解暑又降火夏天出汗...