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怎么使手腕变粗
怎么
把
手腕
炼粗一点
答:
除非特别的胖,否则
手腕
是不会
变粗
的。我只能介绍你一些练小臂的方法:使用哑铃把小臂平放在一个水平的椅子上,手握哑铃不必握多紧,握住就可以,用前臂的肌肉收缩来带动前臂向自己身体一侧弯曲,然后慢慢恢复水平,但不要完全恢复,要使小臂肌肉始终处于紧张状态.一组8-12次,连续4组。
我四十岁了
手腕
和手臂瘦细如何快速
变粗
答:
做俯卧撑...我的答案
怎么样
?
如何让
手腕变得粗
一点??(男生)
答:
多锻炼身体,特别是
手腕
的力量,坚持不懈就会卓有成效,但是如果你过了成长期,锻炼起来效果就不是很明显或者很快了!
怎样让
手腕
骨骼
变粗
答:
骨骼
变粗
是不可能的,只有进行肌肉锻炼,让肌肉变大!!
手腕细,主要是骨头较小,通过锻炼,
能使手腕变粗
吗
答:
手腕有肌肉群吗?!谁的关节上也不长肌肉啊。要
使手腕变粗
,只能通过锻炼大臂和小臂,使肌纤维变粗,使手臂整体变粗,手腕部分的肌腱,自然也会变得粗一些
用什么方法
能使手腕
到胳膊肘部分
变粗
答:
“单独做俯卧撑
能使手腕
到胳膊肘部分
变粗
吗?”不能 我告诉你一个最有效的方法,你用均匀的速度握紧你的拳头再伸开,双手同时做,一张一合反复做,一次100中间不许停,下回再增加,两天到三天就能见效了,绝对有效,只要你坚持!
二十二岁当兵
手腕
能
变粗
吗
答:
能。22岁手腕是可以变粗的,但是不是骨头变粗,而是胳膊肉增多而变粗,因为你已经22岁了,这种情况基本上骨骼已经定了,所以骨头如果细的话是不可以变的特别粗的,建议您生活中可以多吃一些肉类,增加自己的体重来增肥,这样还可能会使你的
手腕变得粗
一些。
用什么方法
能使手腕
到胳膊肘部分
变粗
答:
“单独做俯卧撑
能使手腕
到胳膊肘部分
变粗
吗?”不能 我告诉你一个最有效的方法,你用均匀的速度握紧你的拳头再伸开,双手同时做,一张一合反复做,一次100中间不许停,下回再增加,两天到三天就能见效了,绝对有效,只要你坚持!
怎么
增
粗手腕
答:
说到戴手表估计你至少有二十了,骨骼基本上定型了,
手腕
是没办法增粗的了,除非长胖(估计你不会为了戴手表而去增肥吧?)。因为一般人手腕是没有什么肌肉的,所以不容易锻炼粗的,除非你骨骼从小都比较健壮,营养好,又经常锻炼。不能戴手表就不要戴吧,这也不是表明身份的唯一方法,对吧 ...
怎么样
才能使前臂
变粗
?我的前臂尤其是
手腕
特瘦。求有效的锻炼方法_百 ...
答:
这个嘛容易 锻炼手臂
手腕
手腕锻炼最经济实惠而且方便的就是哑铃 胳膊锻炼可以做俯卧撑 哑铃也可以的 哑铃有很多质量的 根据自己的能力选择 姿势:手背向下,水平握紧哑铃.尽量伸直手臂做上下卷曲动作,一定要量力而行.还有,要注重全身力量的锻炼!持之以恒 总有天能做到自己满意 ...
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