七个技巧帮你远离情绪崩溃答:主动自我觉察,改变基础的对话节奏,让自己在聆听学生或者家长讲话的时候,暗自深呼吸,默默提醒自己,不生气,不动怒,逐步找寻内心的平静。 2、限制提高音量 歇斯底里的怒吼式沟通,除了情绪宣泄,无助于解决任何问题。凭借声音高来镇住场子的人,往往还在自我情绪管理的初级阶段。即使心中怒火燃烧得肝肠寸断,也要尝试学会降低...
如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?答:这点也说明让自己保持积极乐观的心态,减少或者避免生气,让自己获得应有的满意回报,是非常有必要的。培养自己这个意识,就能保持好心情了。 千万不要忽视自己的情绪,它对人的影响很大! 大家共同努力,学会很好的调控自己的情绪,会大大减少生气,更多保持好心情,让自己的生活更多顺利和安宁! 关注 @金心管家 保持好...