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怀孕前三个月需要补充什么营养
怀孕前三个月
吃
什么
食物养胎比较好
答:
鱼肉鱼肉对于
怀孕前三个月
的孕妇也是必备的,上午多吃鱼肉不仅可以预防胎儿早产,而且还可以
补充
胎儿的
营养
,增加胎儿的体重。坚果坚果中所蕴含的不饱和脂肪酸、维生素、优质蛋白等,都对胎儿有补脑益智的作用,在孕期要吃一些时令的瓜果蔬菜,要保持营养的均衡。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
怀孕前三个月
应该吃
什么
答:
怀孕前3个月
,无论吃什么,首先都应该保证各大
营养
物质的均衡,不可以进食过多或过少。叶酸叶酸可以预防贫血、胎儿畸形及早产,不仅对孕早期的孕妇很重要,对胎儿的神经系统发育也很重要,富含叶酸的食物包括橙子、菠菜、豆类等。另外,孕早期也应该每天服用叶酸片
补充
叶酸,以供应人体需求。叶酸应该在医师指导下使用。
孕期
前三个月
饮食
营养
丰富
答:
富含蛋白质、铁、叶酸和膳食纤维的饮食-对于怀孕头三个月的孕妇是很好的选择。蛋白质含量高的食物
怀孕前三个月要
多吃蛋白质丰富的食物,富含蛋白质的食物有:牛奶、豆类、牲畜肉、家禽和鱼。只有摄取足够的蛋白质才能保证胎儿的健康发育,孕妇在孕期
补充
蛋白质也能保持胎儿大脑发育。含铁质食品怀孕前三个月要...
怀孕三个月要
注意的
营养补充
答:
怀孕
三个月要
注意蛋白质的补充,是宝宝健康发育不可或缺的
营养
素之一。比如多吃一些鱼类、瘦肉、奶类,都可以补充蛋白质类的营养素。叶酸的
补充怀孕前三个月
也要注意补充叶酸,可以预防胎儿神经血管畸形。多吃水果和蔬菜还要补充各种维生素和矿物质,可以促进宝宝骨骼和智力发育,多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食上最好...
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