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快速减肥后怎么防止反弹
减肥后
,
怎么
有效
避免反弹
?
视频时间 00:44
怎么样避免减肥后
的
反弹
视频时间 00:14
减肥后怎样避免反弹
视频时间 00:14
怎样防止减肥后反弹
?
视频时间 00:22
怎样防止减肥后反弹
?
视频时间 00:22
怎样
才能有效
防止减肥后
的
反弹
?
答:
减肥
不是靠
快
的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易
反弹
,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点
以后
不吃东西....
减肥后如何防止反弹
视频时间 00:14
运动
减肥
成功
后怎样防止反弹
啊
答:
1、坚持运动 在短时间内停止
减肥后
,脂肪自然会趁机
反弹
,使之前的努力功亏一篑。想要让减肥不反弹,最起码要坚持运动3个月以上,而且还能够强身健体。2、要按时、定量吃饭 不要随意推迟吃饭时间或者是不吃饭,不按时吃饭,无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应...
减肥
完
怎样防止反弹
视频时间 00:14
减肥
成功后要
怎样防止反弹
答:
2、每天补充足够水分 良好的生活方式和饮食习惯是
防止
再“复胖”的保障。保证自己每天喝8杯水左右,大约2000cc,因为新陈代谢需要水分,饮水不足新陈代谢就会变慢,久而久之就会让人发胖。所以
减肥
成功后依然要保持每天水分的摄入,不要瘦了就掉以轻心。3、运动适度
快
步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈...
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