想生气非常生气,生气到想砸东西,但是却不能,也不敢,如何缓解?答:出处:《汉书·刘据传》:“太子进则不得见,退则困于乱臣,独冤结而亡告,不忍忿忿之心,起而杀充,恐惧逋逃。”唐·许嵩《建康实录》:“自尔愤愤不平,每酒后辄咏魏武帝乐府。” 拂袖而去 拂袖:甩袖子,表示生气。形容生了气,一甩袖子就走了。 出处:南朝·宋·刘义庆《世说新语·方正》:“王子敬数岁时,尝...
我很容易发脾气,怎么才能改变,遇到一点小事都是发脾气,怎么改?答:(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,...
忍不住对身边的人发脾气怎么办?答:有一次,我连续很多天工作很累,每天晚上还要陪孩子玩以及哄睡,孩子爸爸已经很久没有陪孩子了,于是我越想越气。 当时我想,如果这个时候孩子爸爸回来,我肯定要对他发火。 于是,我跑到浴室,使劲拧一条浴巾,并捂住嘴大声喊:我恨你!(捂嘴的原因是孩子还小,不想吓到她)。就这样喊到第二声,我就大哭了起来。 这次...