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必须瘦到理想体重
怎么帮狗狗减肥 了解狗狗科学减肥方法避免盲目
答:
最后5%到10%的减肥是最具挑战性的。精瘦的肌肉质量是在这个时候建立的; 腹部脂肪减少。大多数宠物在减肥计划的最后阶段需要增加体力活动,以达到
理想
的
体重
。狗和猫天生
瘦
,肌肉发达,骨骼相对较轻。为了达到理想的健身水平,狗和猫需要回到它们进化的积极的生活方式。大部分时间呆在室内的狗很难培养强健...
帮我订个减肥计划~只要一个,而且要有效的
答:
不吃晚饭相当的有效..我曾经是胃口不好``吃不下晚饭..结果2个月就瘦了20多斤...而且是别的餐都不用少吃.而且早上最好吃饱点```而且不要因为晚上不能吃中午吃太多.另外少吃肉和炸的```最好不要吃...那个方法
瘦到
60公斤我确定是有效的..如果到了60公斤以后
体重
就再也下不去了``那么就对自己狠..只...
给一个急速减肥法(半月减50)
答:
链接: https://pan.baidu.com/s/1M53CGW_NUW42_Xy1mN78zA 提取码:5cjm 这里推荐一份桑禹涵极速瘦身操,里面包含12节课,还有新手版进阶版以及高级版,希望对你有所帮助。
游泳是最减肥的么?一个月能瘦多少
答:
游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间,所以游泳是非常
理想
的减肥方法。对于比较
瘦
弱者,游泳反而能够让
体重
增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,...
人的胖瘦对于寿命到底有多大的影响?
答:
然而,总的来说,肥胖并不影响预期寿命,而是影响糖尿病、冠心病、高血压等。很容易因肥胖而变得复杂,这确实会降低预期寿命。因此,我们反对盲目减肥,不提倡“养膘畜脂”。相反,我们应该尽力减轻体重。换句话说,一个人
必须
根据自己的具体情况计算出自己的
理想体重
,然后通过饮食、锻炼和其他措施将自己的...
身高160厘米的女性,标准
体重
是多少?
答:
例如,一个身高160cm的女性,她的标准
体重
应该是:160 (cm)-105=55(kg)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,超过标准体重50%以上者为重度肥胖;低于10%者为偏瘦,低于20%者为
消瘦
。2.BMI体重指数计算法:体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)例如,一个身高...
一个月最多瘦多少斤合理,如何控制减肥速度?
答:
5. 减脂是指减少体内多余脂肪,而非简单减轻体重。人们常常误以为体重下降即代表减脂,这是不准确的。6. 减肥时,应关注健康饮食和适当运动,而非单纯追求斤数减少。有些人运动后体重未变,但体型有所改善;反之,有些人体重减轻,但体型未变。7. 了解自己的
理想体重
对于减肥目标设定很重要。对于超重...
怎样才能瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥啊?
答:
因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥
瘦
适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的
理想体重
,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。1.导致血脂异常肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高...
189斤
体重
的人在一年内能减到105斤吗 如果能有什么方法
答:
建议不要吃高热量的食品,比如糖和油炸类还有饮料.每顿吃七分饱,晚饭最好五分饱,要在六点之前吃完,然后就不要再吃东西了.平时多喝水吃水果,多运动,这样一个月最少
瘦
五斤科学研究证明一个月瘦七斤以上都是对身体器官有损害的,所以楼主还是遵循循序渐进的减肥方法比较好 ...
怎么计算自己的标准
体重
答:
世卫计算方法 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[(实际体重-
理想体重
)/(理想体重)]×100 不同年龄算法 标准体重法 标准...
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