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微生素b的功效是什么
缺乏
维生素b
应吃些
什么
?
答:
维生素B
6或烟碱酸:肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟硷酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;维生素B12:与记忆力、注意力有关,食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。除饮食摄取之外,补充维生素丸也可以。维生素B群的成员,各有各
的功效
,但彼此间得互相协调、合作,它们在人体内是团体作战,只...
维生素
A.C. E.B群.分别
的作用
和功效
答:
以利尿剂
的作用
来降低血压;防止流产;有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;降低患缺血性心脏病的机会。【正常需要】[人体正常需要量]成人的建议每日摄取量是8~10IU;一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和
维生素B
、C一样;医...
维生素B
族能治湿疹吗
答:
吃
什么
可以预防皮炎湿疹 皮肤病专家建议大家平时多吃以下一些食物:1、韭菜。韭菜内含有
维生素b
,维生素c,胡萝卜素,蛋白质,纤维素以及钙、铁、磷等微量元素,有解毒祛湿
的功效
,故韭菜汁外搽可治皮炎湿疹。2、苦瓜。苦瓜作为常见的一种蔬菜,其实是有很多功效的,因为苦瓜中含有奎宁,具有止痒祛湿和...
什么
食物含有
维生素B
?
答:
一、富含
维生素B
1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、...
胡萝卜里面含有丰富的
维生素
c和b,经常吃对身体
有什么
好处?
答:
胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜,经常的吃一些胡萝卜,可以有效地促进肠胃的蠕动,减轻肠胃负担,对人体的消化系统会带来一定的帮助,也能够预防体内出现便秘和积食的问题。由此可见,胡萝卜对于人体的好处是非常多的,下面让我们具体来了解一下。一、对皮肤有美容养颜
的功效
胡萝卜内含有丰富的
维生素B
,...
维生素B
不能和
什么
一起吃?
答:
二、不宜和咖啡一块吃 含带咖啡的食物是不适合和维生素一块食用的,咖啡是非常刺激人的神经,在刺激神经的同时也会把维生素b给消耗了,咖啡还会影响肾上腺的分泌,同样消耗维生素b,除了咖啡不能一块服用,酒也是不能在一起服用,会让
维生素b的功效
大打折扣。三、
维生素b的作用
维生素b可以促进身体的新...
吃糖让全身发炎、蛋白质损毁!日本医师:抑制糖化就靠每天吃B群
答:
沟口彻表示,蛋白质很容易与糖质缠在一起,总之糖质与蛋白质之间具有浓度依存性。蛋白质被糖质缠上后就称为「糖化」,蛋白质糖化后会失去原本
的功效
。
维生素B
群可以抑制身体的糖化与氧化 那么,身为「糖中毒」的现代人,有
什么
破解之道呢?沟口彻指出,答案就是维生素B群。近年的研究发现,...
如何补充
维生素b
?吃
什么
食物
答:
维生素B
1 广泛存在,犹其种子外皮,动物内脏,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 动物肝脏,奶类,蛋类,豆类和绿叶蔬菜。维生素B3 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果 维生素B5 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所以含蛋白质的食物 维生素B6 广泛存在...
什么
食物中含有丰富的
维生素B
答:
1、含有丰富
维生素B
1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
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