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崴脚后康复训练需要多长时间
脚崴了
怎么办
视频时间 01:31
崴脚了
,特别疼怎么办?走路都是硬撑着的! 第二天更疼了!
答:
人们常说的“存住筋”,实际是损伤以后软组织发生粘连,影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤后几天内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。 那么,
崴脚以后
怎样处置才正确呢? 依.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝...
因为长期打篮球导致脚踝的习惯性扭伤
应该
如何处理?
答:
为什么会习惯性
崴脚
呢?脚踝是人体灵活性占主导的关节,同时全身的重量压在两个脚踝上;当踝关节周围韧带松弛,肌肉力量不足,平衡能力就会下降,在走路,跑步,跳跃等运动时就会产生一些列不稳定,晃动甚至再次崴脚。所以要想恢复踝关节原来的水平,防止习惯性扭伤,就要进行一些本体感觉和力量的
康复训练了
...
崴脚了
,这样快速消除肿胀,尤其是脚青一块紫一块怎么办?
答:
最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后
等最初的剧痛缓解下,试着用手压你感觉疼痛的地方,如果压的时候特别疼(一般情况下你不敢去压的)那多半是骨头崴错位了,崴出来了,请先正骨 记住:最重要的是正骨,韧带这些恢复起来很快的,如果骨头没问题,那热毛巾敷,口服三七片,这方面倒是可以参考很多崴脚...
脚拐
了
,
要
怎么治疗?
答:
人们常说的“存住筋”,实际是损伤以后软组织发生粘连,影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤后几天内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。 那么,
崴脚以后
怎样处置才正确呢? 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝...
“雪道尽头是骨科”,
崴脚以后
应如何正确处置?
答:
踝关节损伤看似不严重,但可能损伤肌肉、肌腱、韧带或骨骼。匆忙脱掉鞋子,尤其是紧身鞋,可能会造成二次伤害。因此,如果脚踝受伤后出现淤青、严重肿胀和疼痛,不
要
着急脱鞋,最好第一
时间
去医院检查和治疗。扭伤脚踝后,有些人会旋转或按摩脚踝,以确定伤势或促进
康复
。众所周知,随意扭转和按摩可能会...
怎么才能
崴脚
答:
下面是方法:我经常
崴脚
的情况是打篮球全力跳起来,落地的时候踩到别人的脚上,特别是另一只脚还没有落地。原理分析:此时由于另一只脚还没落地,一只脚要承受全身的重量,并且由于一般打篮球都穿篮球鞋(你准备崴脚就不
要
穿
了
,有保护作用,对方穿就行),比较高、厚、滑且软,同时脚背面是斜面。脚踩...
我
崴脚
都23天了,脚背还痛有没有什么问题呀
答:
固定制动应以矫枉过正为度,即将伤肢向受伤力量相反方向翻转,内翻位受伤外翻位固定,外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并
锻炼
踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生...
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