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崴脚后多久做康复训练
崴脚后
整天在床上躺着,崴脚的那条腿小腿大腿肌肉都变得松弛了,这没事...
答:
每天多做几次腿部肌肉的按摩,会对以后下地
康复
行走有好处,既然是
崴脚了
,我给你一个系统的治疗和康复的办法,希望对你有帮助!一般来说比较严重的扭伤会造成轻度骨裂,这些都会产生严重的肿痛.较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复,前提是你作了正确的应急措施和有效的康复手段.比较严重的肿痛一般...
崴脚
什么时候热敷
答:
在热敷过程中,可以配合使用一些物理治疗方法,如按摩、理疗等,以增强治疗效果。同时,患者还应注意休息和抬高受伤部位,以减轻肿胀和疼痛。总之,
崴脚后
应在受伤初期
进行
冷敷,然后在48小时后转为热敷。这样有助于减轻肿胀、加速恢复和缓解疼痛。在治疗过程中,还需遵循医生的建议,合理安排
康复训练
和治疗...
为何一次
崴脚后
,会经常性的出现崴脚的情况?
答:
为什么很多人在崴过一次脚之后就很容易再一次发生崴脚的现象呢,其实最主要的原因,那就是患者在第一次
崴脚之后
,并没有按照正规的规则和规范的方式,来对自己的崴脚处
进行
充分规范的治疗以及
康复
的
锻炼
,这才导致患者的踝关节周围的韧带等一些软组织并没有得到很好很完整的恢复,我们平常说的崴脚就是踝...
右踝关节扭伤(
崴脚
)恢复记录
答:
五周后,我终于可以正常行走,但跑步和跳跃还只能是奢望。直到三个月后,我惊讶地发现,自己已经可以参加跑步
训练
和比赛,甚至在23年时跑半马,打篮球,那份活力仿佛从未离开。这个经历让我深刻体会到身体的自愈能力,也提醒我,面对伤病,保持积极的心态,遵循医嘱,是
康复
的基石。我希望我的经历能给所有...
崴脚之后
可以冰敷吗?
答:
三,
崴脚后
的错误做法。很多人认为
崴脚之后
应该用红花油或者是活络油来治疗崴脚,这种方法其实是错误的,因为这种药物,有活血化瘀的作用,但也能在一定的程度上加重崴脚的病情。除了冰敷以外,完脚后48小时还可以用热毛巾来缓解疼痛,需注意的是在冷敷或者热敷的时候都不应当对患处
进行
按摩,上面这些就是...
脚扭伤了
现在走路脚发酸
答:
康复训练
当伤势稳定后,我们可以适当的做一些轻运动,加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等等轻型运动都可以。注意事项 1、在康复阶段一定不要
进行
剧烈运动,以免造成二次受伤,二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历,
崴脚后
不听别人劝诫去打篮球,结果二次受伤,造成右脚外侧小...
打篮球
崴脚
好
了以后
应该怎样恢复
答:
之后
就减少活动,等疼痛消失后可以采取揉按的方法促进淤血散去。晚上睡觉把脚稍微垫高一点,促进血液循环,加速组织修复。可以下地走路之后千万不要急着恢复运动,伤筋动骨一百天,咱这儿伤的不是骨,而是韧带,同样重要,要是恢复不好
以后
会经常
崴脚
的。等全部恢复之后再去享受篮球吧!祝早日
康复
...
崴脚后
休息段时间,能走路了,但脚面和脚踝还是有些疼痛,怎么办?_百度...
答:
软组织损伤越早治疗恢复就越好,耽误时间越长治疗就越难。建议选用中国纯正中医治疗,早期一至三个月内的损伤,用药7到10天疼痛就基本消除,全程治疗在30到40天左右可基本痊愈。未治疗前,不建议过多活动,更不能强行
锻炼
,以免加重软组织的损伤。胡氏骨科祝你早日
康复
...
崴脚了
怎么办?急!在线等。
答:
6、适当锻炼。当去除
了
绷带或石膏
之后
,可以按照强度递增的原则给自己制定一个
康复训练
的计划,比如可以屈伸足背,这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠,容易弄巧成拙。关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“
崴脚
”。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝...
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