玩电脑屁股做一会就疼,是缺少运动吗?怎么锻炼!答:平时多吃一些高蛋白食品,如:蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个好听的名字叫21响礼炮,就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候,因为从伸直到...
43个冷知识常识,一般人不告诉答:淋浴10~15分钟即可,泡澡时间控制在20分钟以内;洗澡频率也不宜太高,一般人每周3次就够了。 3.洗脸要洗发际线洗面奶等清洁用品沾到发际线,如果冲洗不彻底,残留在皮肤上,易导致毛孔堵塞和皮肤千燥,甚至皮肤过敏。 4.擦屁股,要从前往后 无论大便还是小便,女性都要从前向后擦,因为按从前往后的顺序,尿道、阴道、...